男性想要「那個」強？不要錯過這幾樣食物，常吃讓你意氣風發

男人都不願意聽到腎虛這個詞，腎虛恐怕也是男人最不願意發生在自己身上的一種疾病。

但在當今社會裡，男人作為一家之主壓力越來越大，腎虛則成了他們常見的疾病。

中醫認為，腎為先天之本，人的衰老首先就是腎臟出現了問題，腎臟不好，人的免疫功能也會降低，各種疾病都會隨之而來，所以補腎對於人們來說尤為重要。

男性想要「那個」強？不要錯過這幾樣食物，常吃讓你意氣風發

韭菜

韭菜又被稱為起陽草、壯陽草，中醫認為韭菜有滋陰和壯陽的功效。

如果男性有早泄、陽痿等病症，可以多吃一些韭菜，補充維生素A。

充足的維生素A可以促進睪丸發育、增加精子的生成並提高其活力。

牛肉

很多人都喜歡吃牛肉，它裡面還有豐富的營養成分，如果男性經常吃牛肉可以很好的對身體起到補腎益精的作用。

同時，牛肉裡面的營養特別豐富，對男性精子的生成也有一定的幫助。

板栗

板栗享有「千果之王」的美譽，被藥王孫思邈稱為「腎果」。

板栗不僅營養豐富，常食還能收到補益治病的效果，能改善因脾腎虛寒而導致的腰膝酸軟、小便頻多等問題。

山藥，性味甘，歸脾、肺、腎經。

中醫稱之為寧補三焦的佳品，氣陰兩藥的佳品，補肺脾腎的佳品，補脾肺氣氣虛乏力的佳品，氣少懶言，潤肺化痰的佳品，調理消化不良的脾胃佳品，哮喘患者防病治病的佳品。

黑木耳

黑木耳對於腎臟的健康非常有好處，而腎臟健康水平與男性的性功能水平有著密不可分的聯繫的，並且會間接的對男性體內的雄激素分泌產生影響，所以，男性可以選擇多吃黑色食品。

鹿茸壯元陽，補氣血，益精髓，強筋骨.治虛勞羸瘦，精神倦乏，眩暈，耳聾，目暗，腰膝酸痛，陽韋，滑精；子宮虛冷，崩漏，帶下.鹿茸的藥性偏溫，能狀陽卻不燥。