家裡這3種食物是「滋補猛將」，男人要多吃，7天差距一目了然

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腎是人的「先天之本」，如果把人體比喻成一棵大樹，腎就是樹根，吸收、傳遞營養充足，大樹才能枝繁葉茂。

腎虛了，可能引起各種健康問題。

說到補腎壯陽，大家都知道腎虛的危害，不僅造成身體上的危害，而且損害著我們的精神。

不利於家庭的和睦，不利於身體的健康發展。

我國古代養生者很早就認識到，大自然具有春生、夏長、秋收、冬藏的規律。

在老中醫養生角度來看，人類進補必須順應天時，夏季補腎養生是必須的。

3種食物是「養腎猛將」，男人夏天多吃點，7天差距一目了然！

1，鹿茸

鹿茸不是普通的鹿角，它是雄鹿的嫩角沒有長成硬骨時，帶茸毛、含血液的幼角。

能直入腎經，有壯腎陽、補氣血、益精髓、強筋骨的功效，可以用於治療腎陽虛衰、精血不足引發的各種病症。

【方法】喜歡喝酒的朋友，可以將干鹿茸40克(鮮片100克)泡入50度以上的1000毫升白酒中，兩周後就可以喝了，一日兩次，但每天最好不要超過50毫升。

這個方法很適合腎陽虛的朋友。

2，生蚝

生蚝又叫牡蠣、海蠣，既是食物，也可入藥。

，每百克的牡蠣，鋅元素高達13.2毫克，是所有食物中鋅元素含量最高的。

具有補腎壯陽、強身健體之效。

3，補腎第一水果——黑桑葚：溫水裡扔3粒，早晚喝一杯，7天差距一目了然

桑葚又叫桑果、桑棗，味道酸甜，在2000多年前就是皇帝秘密食用的補腎水果。

後宮佳麗三千人，皇帝沒有「鐵柱磨成針」，桑葚功勞最大！

這種小黑果自古就公認，具有滋補腎臟、通腸潤便、安魂入眠、聰耳明目、延年益壽的功效。

中醫認為：桑葚「強腰壯腎、養精固元，久食令陽氣升起」，因此民間又將桑葚譽為「壯陽果」、「風流果」。

其實桑葚補腎是有科學依據的，現代醫學研究發現：桑葚富含「錳元素」和「鋅元素」，強力促進性激素分泌，從根源上提高精子活性，讓你的腎臟動力十足，從而達到壯陽的效果，每晚猛如虎不怕累！

桑葚的食用方法：

【腎虛不嚴重】每天抓1把（5-8粒）桑葚慢慢嚼著吃，不僅可以通暢腸道、改善睡眠，腎臟也慢慢變強壯了。

【腎虛明顯】用溫水沖泡15-20粒黑桑葚，有條件的可以加入1勺蜂蜜慢慢攪拌，補腎效果翻倍。

網友食用後反饋：

王某，男，51歲。

年過40以後，身體就感覺不行了，每天面對老婆的嘲笑真的很丟臉。

後來從中醫那裡知道了桑葚的功效，每天堅持早晚各1杯，7天左右感覺身體「能力」明顯變更厲害，現在早起都是「一柱擎天」，50歲的男人感覺身體回到18歲，確實好！

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