男人平時多吃點這些，緊要時刻和「虛」說拜拜

在日常生活中不少人會把「十個男人九個虛」掛在嘴邊，對男人來說，腎虛是一件非常苦惱的事情，是男人的難言之隱，即使察覺到有腎虛也會礙於面子不敢面對。

一拖再拖，只會對身體造成更大的危害。

想要延長床上運動時間究竟吃什麼才管用？

第一：淫芡引

配料：五味子、淫羊藿、芡實

千萬不要小看這小小的三味藥，因為它所含的營養物質和能量能讓男人在男女生活方面保持足夠的精力和活力。

使用方法：將三味藥材研磨細粉，每次取10克，直接沖水服用。

一周後把腎透支的都補回來！

功效：這種茶飲有空的時候都可以服用，不僅能夠補腎壯陽，同時還可以具有補肝腎，對於腎虛引起的腰膝酸軟、頭髮灰白都有明顯效果。

第二：黑豆

千萬不要小看不起眼的黑豆，因為它所有的營養物質和能量都能讓你在男女生活方面保持足夠的精力和活力，為什麼這樣說呢？因為黑豆里有的一種碳水化合物，在體內可以進行轉化然後就可以給你提供充足的精力。

第三：韭菜

中醫認為韭菜能溫中行氣、健胃提神、散瘀解毒、益腎壯陽,。

羊肉具有補腎壯陽、補虛溫中等作用，而韭菜炒羊肉是一道典型的家庭美食，二者合一是大補，羊肉的營養價值很高，但有一股膻味，而韭菜不僅能掩蓋這種膻味，還能提高菜的美味度。

第四：海馬

海馬能增強免疫能力，提高應激能力，增強記憶，提高性腺功能，抗血栓形成，抗老防衰等作用功效，是一味不錯的保健藥。

第五：鴿子湯

中醫認為：鴿肉易於消化，具有滋補益氣、壯體補腎等功效，對病後體弱、血虛閉經、頭暈神疲等症狀大有改善，還有養顏美容、延年益壽之功。

男人平時不妨吃一點