「不願放棄你的愛，那是對他無言的傷害」

「不願放棄你的愛，那是對他無言的傷害」這唱給吸菸者是最好的歌詞，不願意放棄對菸草的熱愛，那是對自己的身體，對家人、朋友、孩子，地球人共同的傷害。

地球人都知道吸菸有損健康，越來越多的公眾場合禁止吸菸，想要大過菸癮抽一袋的地方難找了。

老生常談香菸的危害：

香菸里被證實存在有四千餘種化學物質。

想要減少吸菸的壞影響由此看來比較困難。

在中國今年5月30日晚看到中國中央電視台節目，內容是聯合國衛生組織規定每年5月31日為世界無菸日，口號為「戒菸有利於健康」。

節目中提到全世界現有11億人在抽菸(其中中國就有3.16億菸民)，每年全世界因吸菸死亡達400多萬人，據統計，美國每年吸菸死亡人數42萬。

可見吸菸也縮短人的壽命。

一根香菸折壽11分鐘：

根據一項新的研究，抽一根香菸會使人折壽十一分鐘，如果一天抽上二十根的一包香菸，則可能約當使人減少三小時又四十分鐘的生命。

這項估計是以十七歲開始抽菸，在七十一歲的平均齡里死亡的男人為依據，假定他和一般的英國癮君子一樣，一天抽菸十五根，他的一生將消耗三十一萬一千六百八十八根香菸。

抽菸者平均將比不抽菸的人早死六年半。

在幾十年前所作的一次類似研究所得結論是，每抽一根香菸會使人減壽五分鐘。

不過，此後由於不抽菸的人顯然更享長壽，因此香菸對壽命的危害也就相對增加了。

調查顯示，母親、父親或兩人都吸菸的家庭超過一半，兄姐吸菸者超過1/3；親密朋友吸菸者超過55%。

在這400萬人的死亡原因大約一半是動脈損傷。

吸菸者與非吸菸者相比較更容易死於心肺，吸菸越多危險性越大。

英國醫生研究發現，每天吸菸25支或者25支以上對比發現：

1、同齡人中45歲以下的吸菸者死於心臟病 的機率是非吸菸患者15倍。

2、同齡人中，45~54歲年齡段的吸菸者中此病危險度是非吸菸者的5倍。

3、同齡人中，55~56歲年齡段的吸菸者中此病的危險度是非吸菸者的2倍。

從上面看似乎年齡越大吸菸者的危害越小，其實不然現實中老年人中心臟病的發生率要高的多。

在吸菸者中高血壓和高膽固醇的危險性要大的多。

1、吸菸者更容易發生中風。

2、動脈瘤的死亡率在吸菸超過25支的人群中比非吸菸者高10倍。

3、吸菸者腿部動脈堵塞會引起疼痛，壞疽甚至截肢，是吸菸者經常碰到的問題。

4、35歲口服避孕藥的婦女很少發生心臟病或者中風，而吸菸者這個比例大大增加。

5、心臟病和癌症是吸菸主要殺手，肺癌是吸菸引起的最常見最危險的病症之一。

在非吸菸者中肺癌很少發生。

6、許多的癌症都和吸菸有關，如：口腔癌、喉癌、喉頭癌、食管癌、膀胱癌、腎癌、胰腺癌等在吸菸者中更為常見。

7、一些嚴重的肺病，如支氣管炎，肺氣腫都能引起呼吸困難在絕大部分此類病例中都是由於吸菸或者二手菸引起的。

8、吸菸更加惡化骨頭鬆脆的骨質疏鬆症，絕經後繼續吸菸會更容易摔跤，到80歲是這種危險度增高到70%

9、吸菸者的消化方面問題多多，包括味覺，嗅覺，靈敏度下降，十二指腸潰瘍難癒合。

11、皺紋是吸菸者身體不斷衰老的過程中的一種外在表現，不斷增加皺紋和灰白的臉色是吸菸者臉的特徵。

吸菸者喜歡給自己編織自欺欺人的故事：如認識的某個人又抽菸又喝酒一直活到90多，這個機率是幾百分之一甚至幾千分之一。

如果他不抽菸不喝酒長壽基因說不定能活到一百多呢。

因為他們沒看到有多少吸菸者在60歲以前就倒下了。

吸菸者似乎每個人都認為自己會成為那個特例，吸菸懲罰的都是別人。

自己無謂的賭徒心理和尼古丁成癮的作用下成為心臟病、中風、癌症的患者犧牲品。

醒醒吧，等待醫生下命令戒菸就晚了。

對於年輕人來說吸菸有害的問題，他們會對你吐個煙圈說：嚇死寶寶，我也想戒菸，但是要慢慢來。

二手菸的危害讓人難以忍受：很多人有種錯誤的認識，覺得二手菸沒多大危害，事實上呢？二手菸的成分不僅與一手煙幾乎沒有差異，而且對吸菸者來說，你直接吸進去的煙霧中的有害物質甚至10%都不到，剩下的都被排放到空氣中，如一氧化碳,分流煙是主流煙的5倍；焦油和菸鹼是3倍；氨是46倍；亞硝胺(強烈致癌物)是50倍！再加上二手菸在空氣中存在的時間遠遠超過吸菸本身所用的時間！所以吸二手菸對身體的危害比吸菸者更大。

而對兒童來說，由於自身抵抗力偏弱，很多器官都在發育當中，二手菸對他們的傷害更是成倍增加。

雖然很多人不吸菸，甚至躲開吸菸者但是二手菸無處不在，總是有很多人不顧標示「禁止吸菸」來鑽空子。

我們知道香菸里的化學物質有四千餘種，有一些少量的有毒物質如砷、DDT（化合物具有殺蟲劑效果的特性）、還有我們都認識的尼古丁和一氧化碳。

尼古丁被吸入血液後分布全身各處。

尼古丁也有殺蟲作用，大劑量吸菸等於慢性自殺。

尼古丁在吸菸幾秒鐘就會到達大腦，刺激我們的中樞神經感到興奮，也是吸菸成癮的主要原因。

尼古丁還可以破壞心臟功能和血液循環。

一氧化碳比氧氣更容易與血紅蛋白結合形成一氧化碳血蛋白複合物，這種物質使血液對內臟各個器官產生供氧困難，如心臟、大腦供氧量下降而造成動脈阻塞的增加，腦缺氧引起腦細胞死亡。

被動吸菸和非自願吸菸也就是二手菸是非常危險的，根據調查，被動吸菸人群中，82%在家庭中、67%在公共場所、35%在工作場所接觸「二手菸」。

男性人群現在的吸菸率為57%，其吸菸行為幾乎不受什麼限制。

這是造成不吸菸者在多種場所接觸「二手菸」的主要原因。

英國醫學會研究分析與吸菸者共同生活的被動吸菸者肺癌發生率比非吸菸者提高30%，在他們的血液中和尿中均發現致癌物質。

在美國每年約有6萬多人死於被動吸菸引起的心臟病。

中國每年超過10萬人死於被動吸菸，「二手菸」危害5.4億國人，其中15歲以下兒童有1.8億。

二手菸對孕婦的危害：

吸菸或者二手菸接觸比較多的孕婦，在妊娠早期由於菸草中尼古丁及其代謝產物的作用，使體內黃體酮分泌量不足，於是容易發生自然流產。

比較吸菸和不吸菸孕婦流產的發病率，前者比後者高出一倍多；另外，因為菸草中的氰化物與人體內的硫胺基酸相結合，使孕婦體內維生素B12的含量降低，從而影響胎兒的生長發育，導致胎兒畸形的可能性為不吸菸孕婦的兩倍，而且大多是嚴重的先天性心臟病和齶裂、兔唇等。

吸菸的父母會將兒童置於危險境地：傷害小兒的呼吸系統，會引起呼吸道感染，哮喘發作、中耳炎和猝死，肺炎、心血管疾病、中風、癌症等，而且他們自己更有可能成為吸菸者。

誘發厭食，影響智力發育：如果你不希望你的孩子在閱讀、數學、推理等方面顯得發育不良，那麼最好馬上讓他遠離二手菸，因為即使是一點點「二手菸」都會對寶寶的學習能力造成傷害！

戒菸：

我國吸菸者已達到3.16億，其中39.6%的人有戒菸意願，這一比例遠低於控煙先進國家。

成功戒菸的比例僅14.4%。

近五年，我國菸民不減反增。

成年人吸菸率要從2010年的28.1%下降到25%以下，成年女性吸菸率要保持較低水平並有所下降。

然而三年來，我國成年人吸菸率仍超過27%，男性吸菸率過半，而女性與2010年大體持平，青少年吸菸狀況也不容樂觀。

吸菸有百害無一利，戒菸就成了當前最重要的問題，為了我們自己，我們的孩子和我們的親人早戒菸，不要等到醫生給你下命令，也許神仙都救不了你了。

戒菸任重道遠，加油朋友們！