威脅男性健康的生活行為有哪些？應該怎麼做？
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如今隨著社會壓力的增大，男性的健康問題日益突出。
一些在日常生活中的行為正威脅著男性的健康。
1、抽菸喝酒
長期吸菸、酗酒是導致男性性功能障礙如勃起功能障礙的原因之一。
男性出去應酬難免喝點小酒，飲酒會損傷肝臟，引起肝硬化、高血壓、腦卒中等。
吸菸是冠心病的高危因素，還有菸草中的尼古丁會影響男性小蝌蚪的質量，精子畸形率升高。
2、熬夜
長期熬夜會導致男性激素水平紊亂，影響精液質量，進而影響性功能。
3、久坐、溫泉、 緊身衣
有相當部分人群是因為久坐而患上攝護腺炎。
小蝌蚪最適宜的生存溫度比正常體溫低1~2度，如果長期穿著緊身衣褲，加之桑拿溫泉等使睪丸長期處於溫度較高的狀態，會導致精液質量下降，還易導致細菌滋生，造成生殖系統炎症等，所以要避免長期久坐，頻繁的桑拿溫泉，穿緊身衣緊身褲等。
4、吃夜宵
常吃夜宵會導致肥胖，肥胖不僅會導致高血壓、冠心病等心血管疾病，還會影響性功能甚至導致不育。
飲食清淡，少油少鹽少油膩，保證飲食平衡。
5、禁慾
性生活太少，長期不排精，精液質量會下降，「小蝌蚪」都變成「小青蛙」了，還有不排精也會導致攝護腺充血，從而加重攝護腺炎的症狀。
6、手淫過度
陽痿患者中有70%為精神性陽痿。
一些男性在幼時患上手淫的習慣，手淫過度以致婚後刺激達不到手淫時的刺激強度而發生陽痿，從而造成婚後性行為障礙。
7、營養不良
膽固醇、精氨酸、鋅的攝入量與男性精子生成密切相關。
缺鋅會使睪丸萎縮，性功能減退。
含鋅豐富的食物有生蚝、牡蠣、海魚等。
膽固醇是合成性激素的重要原料，可適量食用。
精氨酸在豆製品中含量高。
這些平常忽視的生活行為常常威脅到男性的健康，建議眾多的男性朋友不斷調整好自己的生活習慣，做到食飲有節，起居有常，戒菸戒酒，這樣才可以為不斷前進的事業提供健康的身體！
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