必看｜男性也有更年期？

四十歲的男人比三十歲的沉穩，比五十歲的風趣。

他們成熟睿智、事業有成、家庭美滿，這個時期是他們的黃金期。

然而，從生理角度看，也許是另一番景象。

網上有傳言說，男性也是會有更年期的，甚至更年期的男性比女性心靈還脆弱。

這是真的嗎？

男性也有更年期嗎？

什麼是男性更年期？

「男性更年期」並不是一個新名詞。

早在 1938 年，西方學者沃克就提出了「男性更年期綜合徵」的概念，用來描述發生在中老年男性身上的不適症狀。

2002 年，國際老年男性研究會重新將這一綜合徵命名為「遲發性性腺功能減退症」，又稱「年齡相關性睪酮缺乏綜合徵」。

這是一種與年齡增長相關的臨床和生物化學綜合徵。

其特徵是具有一定臨床症狀和血清生物活性睪酮水平降低。

此種狀態嚴重影響生活質量，並給機體多種器官、系統功能帶來不利影響。

男性該如何判斷是否進入更年期

男性更年期的表現有：晨間勃起減弱或者消失，或者出現性慾的下降。

有些人會出現煩躁不安、抑鬱、睡眠障礙等。

另外也可以出現一些軀體的症狀，比如包括骨質疏鬆，病理性骨折，容易跌倒，肌肉萎縮等等。

如果出現更年期症狀，應儘量調整心態，保持愉快心情。

同時，可以補充小劑量雄激素進行治療干預，對緩解這些症狀，會起到非常好的作用。

壓力山大的男人更需要關愛

你知道嗎？40歲到49歲男性更年期發生率在20%左右，50歲以上達50%！此外，男性也會得乳腺癌等疾病。

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男性更年期為何提早到來？

隨著年齡增加，男性的雄性激素分泌量開始下降，引起下丘腦-垂體-性腺軸失去平衡，導致不安、煩躁、心悸、呼吸困難、手足麻木和頭痛等症狀反覆出現。

以下這些情況易誘發「男性更年期」的提早出現：

• 生活方式不健康：如吸菸、酗酒等；

• 體重超標：飲食和運動失衡導致超重或肥胖；

• 缺乏鍛鍊：從事腦力勞動而很少鍛鍊身體，或者以前從事過激烈的體育運動卻突然終止；

• 慢性病或生存環境惡劣等。
  
  

相反，那些生活方式比較健康的、外出機會較多或是經常活動身體的男性，更年期來得較晚。

如何順利度過男性更年期？

1. 排除其他疾病：建議那些考慮是更年期帶來各種身體上改變的男性，先到正規醫院泌尿外科或男科就診，進行症狀篩查評價、血清睪酮測定以及試驗性睪酮補充治療的反應，並由專業醫生結合這三者作出綜合診斷，以排除其他疾病的可能。
   
   對於原有的慢性基礎疾病，應積極治療；

2. 建立健康生活模式：膳食均衡營養；保證良好的睡眠；積極參與體育鍛鍊，運動對於緩解男性更年期情緒有很大幫助；

3. 控制體重：肥胖是男性更年期綜合徵的一大重要危險因素；

4. 其他：如伴有嚴重的骨質疏鬆或心理精神症狀，應尋求醫生的專業指導和幫助。
   
   

男性更年期是人生的過渡階段，並不是幸福生活的結束，而是嶄新生活的開始，它是人生的重要轉折點，與女性更年期一樣，同樣寓意豐富，讓我們愉快坦然地接受這一段新的旅程吧。