保障男性精力旺盛身體健康 從點滴開始
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從生理構造上而言，由於男性的睪丸在體外，包裹著睪丸的陰囊將一直調節溫度，使精子產生和存貯於比機體內低於2℃左右的前提下。
睪丸的溫度只有堅持在35℃的情形下才能較好的產生精子，也只有在這種溫度下精子才能充斥活力。
溫渡過高或過低都會影響睪丸的功能。
如果男性身穿緊身三角褲。
就會使陰囊固定緊靠腹腔。
因此陰囊調節溫度的功能會受到制約。
同時如果睪丸始終湊近暖和的腹腔，腹腔溫度高於睪丸功能正常施展所需的溫度，將造成生精功能阻礙，導致不育。
此外，如果內褲布料是透氣性差，散熱不好的化纖材料，將使陰囊處於密閉狀況，空氣不流暢，細菌容易滋生。
長此以往，將造成精子品質差，活動度低。
現代人的日常生活中，不少人都有愛好久坐馬桶看書看報的習慣。
久坐馬桶是不良的衛生習慣，對男性生理健康影響尤其大。
由於排便動作是機體反射動作，是人體大腦到排便中樞調和參加的全身性動作，如果人久坐馬桶讀書讀報，會疏忽便意，使全身的排便動作不和諧，呈現禁止便意的感覺。
使直腸對糞便壓力刺激失去敏理性，造成排便艱苦，進而大便乾燥，長此以往形成習慣性便秘。
對於男性而言，這種不良習慣對攝護腺的迫害尤其大，由於久坐馬桶使排便時光延伸，下腹部和盆腔容易淤血，使直腸和肛門處靜脈曲張成團造成痔瘡。
同時長期便秘，糞便壓迫會造成攝護腺血液運行不暢，加重攝護腺炎的症狀。
不僅久坐馬桶，男性在日常生活中的各種久坐都會對攝護腺產生影響。
如久坐電腦，打麻將，長期騎自行車等運動，都容易使男性會陰部充血，淤血淤積，從而造成痔瘡和加重攝護腺炎的症狀。
在食品上。
作為男人應當儘量遠離「不宜」種類。
不少「熱點飲料」都不合適男性。
首先是濃茶，這是由於濃茶中含有茶胺等成分較高，這些成分容易使攝護腺興奮，促使攝護腺血管敏感增加，從而容易引發攝護腺發炎或復發。
個別而言，越濃的茶致攝護腺發炎率越高。
其次是咖啡。
其中也含有容易使攝護腺興奮的成分，容易造成攝護腺水腫，喝多了咖啡的男性通常會有排尿不順暢的感覺。
再次為碳酸飲料。
這是被列入
「垃圾食品」名單的品種，充氣的碳酸飲料中除蔗糖外，很少有其餘的養分成分，碳酸飲料中大多增添碳酸，檸檬酸、乳酸成分，會使人體體液處於一種酸性狀態，而人體自身體液處於鹼性狀態，因此實際上碳酸飲料並不利於人體疲勞的打消，也容易對男性精液中的鹼性狀態產生煩擾。
研討還表明。
碳酸飲料中的酸性物資、增加劑、防腐劑跟咖啡因會限制精子的活力，至於酒精則易引起性腺中毒，侵害生精細胞，降低男性性激素的合成，使雄性激素減少。
導致勃起功能下降。
對男性來說。
在生活中尤其要留神遠離電磁輻射源。
在日常生活中，存在電磁輻射的大型電氣設備和家用電器隨處可見。
醫院中的核磁共振裝備、家裡的電視，電磁爐、微波爐、電腦、手機等都散發著輻射。
電磁波作用於人的機體，會直接產生電磁感應。
從而干擾細胞生物膜上的受體酶的活性，引起細胞狀態變異和動能損害，長期受到電磁輻射，會引起男性的生殖細胞和精子活動能力降低及數目減少。
男性尤其要注意遠離電磁輻射。
這是因為男性的染色體與女性比擬較為懦弱，更容易引起免疫體系的轉變，其次男性生殖細胞和精子對電磁輻射更為敏感。
因此，作為男性應儘量減少與電磁波接觸的機遇，即便是不得已要接觸的情況下也要儘量保持一定的間隔距離。
因為男性的會陰部解剖生理比擬龐雜，陰莖、睪丸、攝護腺、精囊等生殖器官都集中於此。
因而假如採用坐浴的方法。
把這些生殖器官都浸泡於熱水之中，就可去除汗漬，細菌，黴菌和有害的微生物。
有效醫治或避免包皮炎，尿道炎，陰囊炎以及痔瘡和肛瘺，特別是對於防備攝護腺炎有明顯效果，但坐浴溫度不宜太高，太高則影響精子生長及精子成熟。
依照中醫實踐。
在坐浴的水中可以放置紅花，葛根等舒筋活血藥物，對攝護腺四周血管進行擴大，增長供血量，使攝護腺炎得以緩解。
對於男性來說。
進食內含的豐盛碳水化合物和乳脂的食物，這類食物會發出一種特別的香甜芳香氣息，從而催化人體唾液發生一種免疫球蛋白的抗體，因此能夠增添機體抵抗風寒，細菌和病毒的能力。
有助於保健男性健康。
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