抽菸,讓你的心臟傷痕累累!

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5月31日是第31個世界無菸日,今年的主題是「菸草與心臟病」。

據估算,我國有7億人直接或間接受到吸菸危害,駭人的數據更昭示著菸草的危害。

心腦血管疾病是全球排首位的致死和致殘原因。

吸菸每年使700多萬人死亡,其中近90萬非吸菸者因吸入二手菸霧而失去生命。

每年全球約1770萬人死於心腦血管疾病,占死亡總數的31%。

其中,全球10%的心腦血管病死亡和全球12%的心臟病死亡都歸因於吸菸和二手菸暴露。

在我國,心腦血管疾病引起的死亡人數占總死亡人數的40%以上,吸菸是繼高血壓之後,導致心血管疾病的第二大病因。

然而,令人震驚的是,有一半以上菸民不知道吸菸會導致心臟病。

吸菸是冠心病的獨立危險因素。

菸草中含有多種有害物質,其中僅與冠心病發生有關的化學物質有10餘種,這些物質可從血液學、神經體液、代謝、血流動力學、分子遺傳及生化等多個方面對心血管系統造成危害:

第一,菸草霧中的一氧化碳、尼古丁等可使組織及心肌缺氧,誘發冠脈痙攣、血液黏度增高,干擾脂代謝,促進膽固醇類物質沉著。

第二,對能維護動脈壁正常功能的內皮細胞有損害作用,使心率與心輸出量增加,還可促使血管收縮而使血壓升高,這些均使心臟負擔增加,長期吸菸可降低冠脈血管擴張功能,增加血小板聚集性,增加血液中纖維蛋白酶原,從而導致並加重冠脈粥樣斑塊的形成。

第三,吸菸改變了血脂的構成,使高密度脂蛋白減少,低密度脂蛋白增加,血清抗氧化作用減低,促進了動脈硬化、冠心病的發生、發展。

第四,對於某些較年輕的患者,過量吸菸是導致其發生急性心肌梗死的關鍵因素。

第五,研究表明,吸菸者患冠心病的風險約為非吸菸者的2.2倍,哪怕每天只抽一支煙,也會使男性冠心病風險增加74%,女性增加119%。

而隨著吸菸量越大,吸菸年限越長,冠心病的發病和死亡風險就越高。

吸菸會使人們患心臟病的機會增加一倍以上。

因此冠心病患者必須堅決戒菸。

曾有人說,心血管病人吸菸,等同於追逐死亡。

冠心病患者如果戒菸,死亡率可以降低36。

此外,戒菸還能幫心血管患者省錢,國外的醫藥經濟學研究表明,相對於在控制血壓、血糖和血脂上的花費,戒菸是最經濟的干預手段。

警惕

吸二手菸也會導致人發病或死亡

二手菸是在吸菸過程中釋放到環境中的煙霧,這些煙霧中約有4000多種化學品,其中至少有250種已知有害物質,有50多種已知可致癌物質,但可怕的是85%的二手菸是肉眼看不到的。

WHO數據顯示,吸菸每年使700多萬人死亡,其中近90萬非吸菸者因吸入二手菸而失去生命。

吸二手菸不僅會引起鼻、咽喉和胸部的刺激及呼吸困難等症狀,更重要的是,二手菸會增加成年人患肺癌、心血管疾病和慢性阻塞性肺病的風險,增加哮喘的發病風險,損害肺功能。

有研究顯示,吸二手菸可迅速損傷心腦血管,導致心臟病和中風,可導致冠心病的風險增加25%至30%,中風的風險增加20%至30%。

值得注意的是,二手菸對兒童、青少年及婦女的危害尤為嚴重。

兒童吸二手菸可以引起支氣管哮喘、肺功能下降等,並且影響正常的生長發育。

孕婦吸二手菸會導致嬰兒出生體重降低、嬰兒猝死綜合徵、早產、新生兒神經管畸形和唇齶裂等,嚴重者甚至導致死胎、流產。

戒菸不分早晚,且早戒菸早受益!

根據2018年世界無菸日核心信息,35歲以前戒菸,能避免90%吸菸引起的心臟病;59歲以前戒菸,15年內死亡的可能性僅為繼續吸菸者的一半;與持續吸菸者相比,戒菸者更少伴有疾病和殘疾。

停止吸菸,血液中尼古丁立即下降;

停止吸菸數分鐘,心率、血壓恢復正常;

停止吸菸數小時,血液中一氧化碳開始下降,血氧水平上升;

若堅持下去肺會變得越來越年輕。

與繼續吸菸者對比,戒菸1年,心臟病發作的危險性減少50%;

戒菸5年,腦卒中的死亡率與不吸菸者不再有差異,口腔、咽部癌腫發生率同降50%;

戒菸10年,肺癌發生率減少70%;

戒菸15年後,吸菸對您的危害將不再存在。

據哈佛大學的研究計算:45歲以前戒菸,可延長壽命2.5~5年;即使從65歲開始戒菸,也會使您得到延壽3年的益處。

所以,從現在開始戒菸吧!莫讓心臟受傷。

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