世界無菸日

在1987年11月，世界衛生組織在日本東京舉行的第6屆吸菸與健康國際會議上建議把每年的4月7日定為世界無菸日（World No-Tobacco Day），並從1988年開始執行，但從1989年開始，世界無菸日改為每年的5月31日，因為第二天是國際兒童節，希望下一代免受菸草危害。

菸草依賴是一種慢性疾病，菸草危害是世界最嚴重的公共衛生問題之一，吸菸和二手菸暴露嚴重危害人類健康。

2018年5月31日是世界衛生組織發起的第31個世界無菸日，本次世界無菸日的活動主題為「菸草和心臟病」，小小一支煙，危害萬萬千。

菸草原產於美洲，15世紀末由哥倫布帶回歐洲，隨後逐漸在世界被廣泛傳播。

明朝初期（16世紀中葉），菸草傳入中國。

已開發國家的捲菸產量及消費量增長緩慢，發展中國家成為世界捲菸產量及消費量增長的主要來源。

中國是世界上最大的菸草生產國和消費國，捲菸的產量和消費量約占全球的40%。

我國作為世界上最大的菸草受害國，在控制吸菸問題與先進國家存在明顯差距，主要原因之一即在於公眾對於吸菸危害健康這一重要的科學事實缺乏深刻的認識，有效控煙仍需要社會各界的廣泛參與。

生活中我們隨處可見吸菸者，聚會聊天可以看見抽菸，飯後喝茶閒談也有人吸菸。

吸菸似乎已經成為不少人的習慣，好像不抽菸就會不舒服。

據了解，全球至少有11個億的人吸菸，而且每年因為吸菸導致的死亡人數超400多萬。

吸菸引發各種疾病，讓你的壽命越來越短。

菸草的危害已經經過科學的證明，因此毋庸置疑，吸菸危害大。

讓我們來看看吸菸的危害

1、慢性肺阻疾病

長期的吸菸會讓呼吸管道的氣管出現問題情況，器官壁被破壞會導致濃痰的增多，久而久之造成了氣管的堵塞。

氣管被堵住導致空氣難以進入，還有二氧化碳難以排出，從而引起了肺氣腫，甚至是氣喘，嚴重會導致生命的丟失。

2、中風

說到吸菸導致中風或許很多人不相信，難以理解。

其實大家都知道菸草的成分，尼古丁是最為主要的原料。

當我們在吸菸的時候，煙霧的中尼古丁可以在8秒內快速進入到大腦裡面，尼古丁進入大腦會讓吸菸者心跳加快，這大大增加了吸菸者患上心臟病的風險。

菸草中還有一種焦油位置，焦油裡面含有大量致癌物質，長期吸菸就會讓血管形成堵塞。

試想一下，如果說血管堵塞是在大腦呢，那麼中風之說是否就變得很有說服力呢?大腦血管的堵塞會造成附近的腦細胞死亡，從而導致中風的發生。

3、肺癌

吸菸導致肺癌這是經過多種研究證明。

菸草中的苯並芘會直接導致肺細胞出現損害的情況，肺細胞出現損害，那麼癌細胞就會慢慢的成長，最後長成成熟的肺部癌細胞。

4、心臟病

上面我們都講了吸菸會導致血管的堵塞，當冠狀動脈的血管堵塞了，血液供應被阻斷之後心肌周圍的細胞會出現壞死的現象，從而導致心臟病的發作。

菸草幾乎可以損害人體的所有器官，而戒菸則能夠有效阻止或延緩吸菸相關疾病的進展。

研究發現，戒菸1年后冠心病患者死亡的危險大約可減少一半，而且隨著戒菸時間的延長會繼續降低，戒菸15年後，冠心病患者死亡的絕對風險將與從未吸菸者相似；戒菸和防止二手菸暴露是防治COPD的最重要的手段，戒菸是目前證實的能夠有效延緩肺功能進行性下降的唯一辦法；戒菸還可以減少腦卒中、外周血管性疾病、肺炎及胃、十二指腸潰瘍的發病率和死亡率。

因此，戒菸是治療各種吸菸相關疾病的重要組成部分。

戒菸還可減少周圍人群尤其是家人和同事二手菸暴露的危害。

愛自己，愛家人，愛健康，遠離菸草，珍愛生命~