攝護腺炎最怕這6件事,很多人中了不止一個!
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攝護腺炎會嚴重影響男性生殖健康,嚴重會導致男性不育。
那麼,日常生活中可以做些什麼保養攝護腺?
1、有規律的性生活
許多中年夫妻通常會大大減少性生活次數,這對於攝護腺保健十分不利。
男子每次性興奮時,攝護腺和精囊都發生高度充血,直到射精後才可逐漸恢復正常。
當一個男性較長時間不發生射精行為時,精囊會持續處於一種滿盈的高張力狀態,攝護腺液淤積,造成攝護腺充血,長此以往可能導致攝護腺炎。
對於未婚或離異的男性,以及已婚卻由於夫妻短期分居、出差等原因不能過正常夫妻生活的男性,適當自慰是有好處的。
怎樣才算適度?由於每個人都有個體差異,沒有一個統一標準。
只要手淫後,你不感到疲倦,不會影響第二天正常的工作、學習,那就是適度的。
2、儘量不要憋尿
攝護腺疾病在冬季最易發病和復發,這與天冷很多人不願起夜、喜歡憋尿有一定的關係。
在低溫環境下,攝護腺交感神經的興奮性本來就會明顯增強,使攝護腺腺體收縮,造成慢性充血,導致尿道內壓力增加,加重攝護腺液的淤積,容易導致攝護腺疾病發作。
如果這時再憋尿,排尿次數減少導致新陳代謝速度變慢,更會加重攝護腺炎的症狀。
3、多喝水多排尿
多喝水就會多排尿,濃度高的尿液會對於攝護腺產生較多的刺激,所以多喝水,以稀釋尿液的濃度。
4、保持每天坐浴
冬季攝護腺疾病多發多與局部受涼有關。
攝護腺有豐富的腎上腺能受體,當它受涼時極易引起交感神經興奮,導致腺體收縮,使尿道內壓增加,影響排尿。
而排尿困難又會對攝護腺產生不良影響,惡性循環可使攝護腺發生病變。
冬季臨睡前,許多人都有用熱水泡腳的習慣,如果你能再增加一個溫水坐浴的習慣則更好。
溫水以40℃最好,不僅可以熱療活血,改善微循環,讓攝護腺放鬆,還可以輔助起到促進炎症吸收消散的作用。
這種方法主要推薦給已完成生育任務的中老年男性,年輕、未生育的男性最好不要採用此法,因為「高溫」有殺精的作用。
5、少喝酒
喝酒後,酒精被慢慢吸收,進入血液流向全身各個部位。
攝護腺是個對酒精十分敏感的器官,受到酒精刺激後就會興奮起來,局部毛細血管迅速擴張、充血,使細胞發生水腫。
血液中酒精濃度越高,攝護腺腫脹也就越重。
如果腫脹長期沒有得到釋放、鬆弛,就會引起發炎的症狀。
6、少吃辛辣食品、建議多吃蔬菜
蔥蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物,會引起血管擴張和器官充血,降低攝護腺的抵抗力,還可能讓在攝護腺內寄居的菌群大量生長繁殖,誘發急性攝護腺炎,或加重慢性攝護腺炎的症狀。
而吃蔬菜則能有利於大便保持通暢,這樣,作為直腸鄰居的攝護腺就能夠更好地得到休息環境。
總難以控制住自己的嘴巴、無法遠離辛辣食物,蔬菜吃得少,是造成有些人攝護腺炎復發的重要原因。
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