精子質量下降或不育，可能是缺少了微量元素硒

隨著不孕不育症的發病率越來越高，人們往往關注女方因素，而忽視了男方因素。

當代育齡夫婦不育症的發病率已從20世紀60年代的7%~8%上升到近年來的10%~15%，與男方因素相關的不育症約占50%。

工作壓力大，快節奏生活，不健康的生活方式或遺傳因素等等，引發男性不育症的原因有多種。

有很多男性到處尋醫問診，仍無效果，那麼你可能要考慮，是否體內缺硒了？美國《科學》雜誌發文，日常攝入硒量不足，可能是男性不育的原因之一。

一、硒具有增強精子活力和性機能的功效

微量元素硒是人體必需的一種礦物質，是精漿中過氧化物酶的重要組成部分，人們稱硒為男性的體內黃金。

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當精液中硒元素含量降低時，過氧化物酶的活性就降低，不能抑制精子細胞膜脂質過氧化反應，造成精子損傷。

二、硒具有強大的抗氧化作用

硒通過GSH2Px發揮強大的抗氧化作用， 能對抗活性氧和自由基氧化細胞膜所產生的種種損害，從而保護細胞膜的穩定性、通透性，使機體的生命活動得以正常進行。

三、硒能激活體液免疫，提高免疫功能

硒幾乎存在於人體所有免疫細胞中，能有效提高機體免疫水平，其作用涉及體液和細胞免疫。

硒不僅能有效清除體內自由基，而且研究證實，硒是對抗某些精子毒性作用的代謝元素，可避免有害物質傷及生殖系統，可維持精子細胞的正常形態。

四、硒具有排毒、解毒的功效

硒能激活體液免疫，提高免疫功能。

硒還是許多重金屬的天然解毒劑，因為硒可與許多重金屬（汞、鉛、砷、鎘）相結合，使其不能被吸收而排出體外，實現解毒作用，有效對抗重金屬引起的胎盤壞死及致畸性。

五、男性需要更多的硒

男性體內的硒，有25%-40%集中在生殖系統，並可與精液一起排出體外，因此男性格外要注重補充硒量。

世界衛生組織(WHO)制定了人體日常膳食供給量中，應有50～250微克硒，而我國大部分地區人均硒攝入量僅約50微克，所以補硒在我國顯得尤為迫切。

研究表明，糖尿病患者、心臟病患者、肝病患者和泌尿系統都有不同程度的性功能衰退，補硒可以調節免疫功能和抗氧化功能，提高與改善性功能，幫助有陽痿、早泄、性功能低下的人逐漸回復正常。

我國約有72%的地區屬國際上公認的缺硒地區。

自然環境低硒，糧食和自然植物含量又極低，人體自身也不能合成硒，從而導致了人體缺硒。

此外，准媽媽缺硒的話，也會導致胚胎髮育不良、畸形。

胚胎及胎兒缺硒，則 GSH2Px活性降低，脂代謝紊亂，抗自由基的能力減弱，自身保護機制降低，會導致胎兒宮內發育遲緩。

因此，大部分的不育男性朋友，極可能是體內硒元素的含量不足，影響了精子的質量，應該主動到正規專業的醫院進行微量元素檢測，確定是缺硒引起的不育後，在醫生的指導下進行科學合理的補充。