中國72%地區屬於低硒地區，你知道缺硒的危害嗎？

無知小編近期獲取了一個新的知識：「硒」原來不只是存在於神聖的元素周期表上，竟然也存在我們的身體里。

人類健康和生命的四十多種疾病都與人體缺硒有關，硒元素的作用不容忽視。

抗氧化作用

硒是谷胱甘肽過氧化物酶的組成成分，可發揮抗氧化作用，是重要的自由基清除劑。

由於「硒」的高抗氧化作用，能延緩衰老，增強免疫，抵禦疾病，抵抗有毒害重金屬。

增強免疫力

有機硒能清除體內自由基，排除體內毒素、抗氧化、能有效的抑制過氧化脂質的產生，防止血凝塊，清除膽固醇，增強人體免疫功能。

保護、修復細胞

硒在整個細胞質中對機體代謝活動中產生的過氧化物發揮消解和還原作用，保護細胞膜結構免受過氧化物的損害。

防止心腦血管疾病

硒是維持心臟正常功能的重要元素，對心臟肌體有保護和修復的作用。

人體血硒水平的降低，會導致體內清除自由基的功能減退，造成有害物質沉積增多，血壓升高、血管壁變厚、血管彈性降低、血流速度變慢，送氧功能下降，從而誘發心腦血管疾病。

科學補硒對預防心腦血管疾病、高血壓、動脈硬化等都有較好的作用。

解毒、排毒

硒與金屬的結合力很強，能抵抗鎘對腎、生殖腺和中樞神經的毒害。

硒與體內的汞、鉛、錫、鉈等重金屬結合，形成金屬硒蛋白複合而解毒、排毒。

預防癌變

硒是癌細胞的殺傷劑，硒能阻斷癌細胞的兩條重要的能量來源，在體內形成抑制癌細胞分裂和增殖的內環境。

硒還能減低放、化療的毒副作用，明顯緩解晚期癌症病人的劇痛。

硒有這麼重要的作用，但在人體卻無法合成，要滿足人體對硒的需求，就需要每天補硒，效預防多種疾病的高發。

豆類、肉類、蛋類中都有含有微量的硒元素，但含量遠遠不夠，大多數成年人缺少硒元素，所以在生活中，應該有意識的去補充硒。

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