硒：男性「體內的黃金」 缺硒可導致不孕不育和功能性障礙

硒在人體內必不可少，雖然人體內含硒量不多，對人體健康卻有重要作用，是人體最重要的微量元素之一。

硒在男性組織體液中含量依次為：腎＞肝臟＞睪丸＞心肌＞腸肺＞腦＞肌肉。

男性體內的硒，有25%-40%集中在生殖系統，硒具有增強精子活力和性機能的功效，能夠增強生殖功能。

缺硒可導致男性功能障礙

硒於之男性，有「體內黃金」之稱。

缺硒能引發射精受阻，精子活力低下、發生畸形，受胎率降低。

硒元素是精漿中過氧化物酶的必需組成成份，當精液中硒含量減低時，過氧化物酶的活性降低，不能抑制精子細胞膜質過氧化反應，造成精子損傷，死精增多，活力下降，從而影響生育，所以人們稱之為男性的「體內黃金」。

糖尿病患者、心臟病患者、肝病患者和泌尿生殖系統疾病患者都有不同程度的性功能衰退，補硒可以調節免疫功能和抗氧化功能，提高與改善性功能，幫助有陽痿、早泄、性功能低下的人逐漸回復正常。

缺硒可導致不育不孕

日本醫學家千葉百子教授研究發現，男性不育與精液中硒含量不足有關，據對100名20—30歲不育夫婦中的丈夫進行檢查，其中27人不生育的原因在丈夫方面，而這27人精液中的硒含量顯著低於其它正常人。

在過去幾年裡，研究者進一步證實了精子中含有兩種特異性硒蛋白：一種是對精子核特異性的GSH-P4，另一種是在精子中部發現的，具有酶和結構的功能。

精子不遊動是由於其中部受損而引起的（例如精子斷尾）。

缺硒還會引起睪丸發育受阻，當低繁殖力的男子服用有機硒3個月，成為父親的比率提高了11%。

其他研究還發現，婦女流產和無法解釋的不孕與精子水平低下有關。

美國最近的調查顯示，婦女自發性流產的危險性與體內硒水平低下也密切相關。

補硒有助於男性健康

硒有助於增強男性功能。

男性體內的硒，在生殖系統比較集中、濃度較高，同時硒具有增強精子活力和性機能的功效，過度的性生活會導致男性硒的嚴重流失，補硒則有助於增強男性功能。

硒有助於調節免疫抗疲勞。

定量補硒還可提高紅血球的攜氧能力，使人們的大腦得到充足中的氧，在繁重的工作中不易疲勞、睏倦，精力充沛，並能大大提高機體免疫力。

硒有助於延緩衰老。

根據自由基學說的研究，清除多餘的自由基是延緩衰老的重要途徑。

硒可以提高谷胱甘肽過氧化物酶的活性，阻止脂質過氧化反應，有效清除自由基，從而起到延緩機體衰老的作用。

此外，硒還能調節胃腸內環境的平衡，修復和保護胃粘膜。

控制腫瘤細胞的生長分化，改變癌細胞的代謝路線，並有效抑制癌症的發展。

同時，硒還能將對人體有害的重金屬鉛、鎘、汞、砷、鉈、錫等排除體外，起到解毒和排毒作用。

男性補硒可緩解不良生活習慣對身體的侵害

對於因為社交的需要以及自身自律性較差而養成了各種不良生活習慣的男性而言，補硒可緩解不良生活習慣對身體的侵害。

科學研究發現，導致現代男性健康狀況滑坡的一個共同的原因就是吸菸、飲酒、熬夜以及作息時間無規律等不良生活習慣。

這些不良的生活習慣加速了人體內硒的代謝，最終導致人體各種器官因硒的供給不足而受到各種毒素和病菌的侵害。

所以，作為人體不可或缺的生命元素，成年男性補硒意義重大，刻不容緩。

現代男性的工作壓力大，家庭負擔重，生活起居無規律，精神過度緊張，免疫機能逐年下降，致使人體對調節免疫功能的硒的需求量在增加。

經微量元素專家多年的研究表明：微量元素硒不僅是人體不可或缺的「生命元素」，而且和飽受菸酒毒害的男性健康息息相關。

香菸中的致癌物質——鎘，對硒有強烈的排斥作用（醫學上稱之為「拮抗作用」），不但使人體內的硒流失代謝，而且影響硒的補充性吸收。

科學證明：長年嗜煙者戒菸後完全排除體內毒素需20年，每天補硒200微克，3個月就可以徹底排除體內毒素。

長期過量飲酒，也會加速硒在體內的代謝，致使肝臟受損，嚴重者會導致肝硬化、肝癌。

而定時補硒可加速酒精代謝分解，解除酒後不適，進而保護肝臟，使病症逐漸得到恢復。

對於長期嗜煙酗酒者而言，首先會引起肝臟與腎臟內硒的流失，導致機體各器官硒的比例失調，若不及時補充，將導致心、腸、肺、腦等其它器官硒的流失，嚴重影響生殖能力與身心健康。