如何檢測自己是否缺硒呢？

中國是一個缺硒大國，從東北三省起斜穿至雲貴高原，國土面積72%處於缺硒地帶，導致高血壓、糖尿病、腸胃病、心腦血管病等常見病高發不下。

如果您有以下現象的3種以上，並且有慢性病久治不愈，就需要儘早科學補硒。

缺硒現象——

1. 生活在缺硒地帶

2. 經常頭暈，沒精神

3.不經常吃富硒食品

4. 抽菸、喝酒超過3年

5. 容易過敏，有皮膚病

6. 經常失眠或記憶力減退

7. 患有風濕、頸肩腰腿疼

8.生活在空氣較污染的城市

9.家族中有癌症或肝病患者

10.夫妻生活少，感覺精力下降

11.年齡超過40歲，吃飯時會咳嗽

12.有老年斑、皺紋，感覺衰老加速

13.感覺免疫力下降，經常感冒、生病

14.心臟不好、消化不好，經常有便秘

15.患有一種或多種慢性病超過3年，久治不愈

如果有以上症狀的朋友，應該及時到醫院檢測一下人體的硒含量。

十大人群，需科學補硒

專家說，硒是人體內不可缺少的微量元素。

新近的統計數據表明：當人體缺硒時，感染高致病性病毒性疾病的危險明顯增大。

缺硒會引起哪些疾病呢？研究發現了現代人所患的十大病症都跟缺硒有關！

缺硒會引起哪些病症？

一、免疫力低下

硒元素是強效免疫調節劑，人體缺硒直接導致免疫力低下，容易受細菌及病原體的入侵感染，而且生病周期比較長，病情容易反覆發作。

適當補硒可以提高人體的抗病能力，縮短恢復周期，促進病體康復。

二、易患癌症

硒被科學家稱為人體微量元素中的「防癌之王」，它具有很強的抗癌作用，人體缺硒將增強患癌的風險，現代醫學常讓癌症患者服用麥芽硒等快速補硒，以提高免疫力抗癌能力，減輕癌症疼痛及放化療的毒副作用，達到輔助抗癌的目的。

三、克山病、大骨節病、關節炎

缺硒是引起克山病和大骨節病的主要原因，硒元素能防止骨髓端病變，促進修復，在蛋白質合成中促進二硫鍵對抗金屬元素，適當補硒是防治這兩種地方性疾病的常用方法。

另外，人體缺硒也會引發關節炎。

四、誘發肝病、肝癌

硒是最重要的「護肝因子」，它的強氧化性可增強肝臟免疫力，全面提高肝臟的排毒和抗毒能力，及時清除體內有害自由基，防止肝纖維化。

調查數據顯示，肝癌高發區的居民血液中硒含量普遍低下，補硒是目前輔助治療肝病的主流方法。

五、糖尿病

硒是構成谷胱甘肽過氧化物酶的活性成分，它能防止胰島β細胞氧化破壞，使其功能正常，促進糖份代謝、降低血糖和尿糖，缺硒的人更加容易得糖尿病。

而適當補硒對糖尿病人恢復健康有很大的幫助。

六、心腦血管疾病

硒是維持心臟正常功能的重要元素，對心臟肌體有保護和修復的作用。

血硒水平降低可致人體清除自由基的功能減退，有害物質沉積增多，血壓升高、血管壁變厚、血管彈性降低、血流速度變慢，送氧功能下降，最終引起心腦血管疾病。

七、重金屬中毒

硒與金屬的結合力很強，能抵抗鎘對腎、生殖腺和中樞神經的毒害。

硒可與體內的汞、錫、鉈、鉛等重金屬結合，形成金屬硒蛋白複合從而起到解毒、排毒的作用，經常接觸重金屬的人應適當的補硒。

八、生殖功能變弱

缺硒能引發射精受阻，精子活力低下、發生畸形，受胎率降低，子宮炎發病率升高等。

硒元素是精漿中過氧化物酶的必需組成成份，當精液中硒含量減低時，過氧化物酶的活性降低，無法抑制精子細胞膜質的過氧化反應，造成精子損傷，死精增多，活力下降。

九、過早衰老

硒具有強氧化性，人體缺硒可致抗氧化水平降低，體內有害自由基無法及時清除出體外，造成細胞過早衰老，缺硒的人往往出現未老先衰的情況。

十、白內障

硒可保護視網膜，增強玻璃體的光潔度，提高視力，有防止白內障的作用，機體缺硒患白內障的風險增高。

你有沒有缺硒？缺硒是否很嚴重？缺硒對人體有什麼危害？這些答案想必你已經一目了然。

現在，秀滿園給你送健康。

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