備孕期間，男人要少吃這些「殺精」食物！
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備孕期間，備孕爸爸應當十分注意自己的飲食習慣和飲食搭配，不能盲目地為了補充營養，肆無忌憚地享受所有美食。
所以對於以下會降低精子質量的食物，不是不吃，是應該少吃奧。
芹菜
男性多吃芹菜會抑制睪丸酮的生成，從而有殺精作用，會減少精子數量。
據報導國外有醫生經過實驗發現，健康良好、有生育能力的年輕男性連續多日食用芹菜後，精子量會明顯減少甚至到難以受孕的程度，這種情況在停菜後幾個月又會恢復正常。
但是在國內沒有相關實驗，所以這個說法成立與否還待定。
但是值得注意的是國外實驗中是讓這批男性「連續多日食用」，造成那樣的後果也是有一定原因的。
在我們日常生活中，芹菜營養豐富，一周食用1-2次是無大礙的。
另外提醒大家一點：芹菜葉中胡蘿蔔素含量是莖的8倍，維生素C的含量是莖的3倍，維生素B1是莖的1倍，蛋白質是莖的1倍，鈣超過莖2倍。
可見，芹菜葉片的營養價值的確不容忽視，所以，當你食用芹菜時，不要丟棄葉子，可以用葉子做芹菜葉蛋湯等。
奶茶
奶茶中含有大量的反式脂肪酸，它會減少雄性激素的分泌，對精子的活躍性產生負面影響，中斷精子在身體內的反應過程。
咖啡
咖啡中的咖啡因可以使人體交感神經興奮，使人體處於呼吸增快、血流增加、血管收縮狀態，讓人精神振奮。
而腺體分泌、勃起等神經血管反射是由副交感神經支配。
當交感神經興奮時，副交感神經就處於相對抑制狀態，故咖啡影響性慾。
豆製品
豆製品富含植物蛋白及鈣，豆製品里的大豆異黃酮和大豆蛋白對保護心血管有積極作用。
但大豆異黃酮又稱「植物雌激素」，女性食用很有益處，而男性大量食用則有抑制雄性激素的作用，影響生育。
但是不是不能吃，建議男性每天食用豆製品（包括豆漿）不宜超過200克，以免影響生殖功能。
酒類
只要含酒精的飲品都有殺精的作用。
酒精里含有的乙醇會導致血液中兒茶酚胺增高。
兒茶酚胺的生理作用是使血管收縮，過高濃度的兒茶酚胺可影響睪丸血液運行、引起不成熟精子過早脫落、不利於精子在附睪內成熟，還會導致生精上皮細胞萎縮。
如果體內的酒精濃度大於80毫升／升，將對精子造成不可逆轉的損傷。
即使是喝低度酒，包括啤酒，只要過量，積存在體內同樣會有隱患。
啤酒中啤酒花發酵時會產生一種類似雌激素的作用，從而抑制精子的活動能力，導致男性的生育水平低下。
Tips：吃蛋白質、精氨酸、鋅可以提高精子質量
對於男人吃什麼補精子的問題，含有優質蛋白的食物是必不可少的，因為它是形成精液的主要原材料。
在我們生活中，很多食物都伴有高蛋白質，比如像瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆製品等。
除了高蛋白食物之外，含有精氨酸的食物也必不可少，因為它是產生精子的必要成份，缺乏時可以發生少精症。
很多食物中都含有精氨酸的成分，其中以鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆製品、瘦肉等比較豐富。
含鋅豐富的食物當屬海產品牡蠣，建議多食用牡蠣，如果條件允許可以購買含鋅營養品食用。
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