教你怎樣識別月經不調 調理月經不調方法大全

月經是成年女性重要的生理特點，也是女性生育和保持青春的前提與保障。

正常而規律的月經，不僅是女性自身婦科系統正常的表現，也是全身各個器官系統正常的表現。

月經不調是一個統稱，它包括月經提前、延後、不定期，月經過多、過少等。

從現代醫學的角度，月經不調可以從生殖內分泌、神經、免疫系統的失調解釋;從中醫的角度，月經失調則與氣血不足不通、臟腑功能失調，尤其是中醫的肝、脾、腎功能失調密切相關。

常動怒當心月經不調找上門

月經不調對女性朋友的危害大，不僅影響女性自身的身體健康，還會間接地破壞家庭關係。

但是女性朋友有所不知的是，常動怒也是可能引起月經不調的。

月經是卵巢分泌的激素刺激子宮內膜後形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發生異常，都會影響到月經。

女性朋友在動怒時，會對下垂體和下丘腦釋放激素有一定的影響。

而經常動怒，情緒異常，長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷，會導致肝氣鬱結出現月經不調、周期不規律、經量減少、血色暗紅等問題，甚至出現閉經或更年期提早到來。

因此，對於女性朋友來講，預防月經不調，平時的護理是很關鍵的，尤其要注意保持一個平和的心態。

怎樣知道是否月經不調

(1)看經血顏色

正常的經血一般呈紅色或暗紅色，若出現黑色或伴有黑色血塊，或出現淡紅色，都屬於不正常。

(2)看月經持續時間

正常月經持續的時間為2~7天，2天以內則稱為經期過短，超過7天則稱為月經延長。

(3)看月經量

月經量指一次月經來潮的出血總量，正常的月經出血量為30~50毫升。

一般認為每月失血量多於80毫升即可稱為病理狀態。

(4)看月經周期

月經來潮的第一天就是月經期的開始，兩次月經第一天的間隔即為一個月經周期。

一般正常的月經周期為28~30天，提前或延後7天左右，均可視為正常。

月經不調怎麼有效調理

1、大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。

適宜於經期受寒所致月經後延，月經過少等症。

2、雞蛋2個，益母草30克，將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟後去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。

適宜於瘀血阻滯所致的月經過少，月經後延症。

3、紅高粱花、紅糖各適量，水煎，分2次飲服。

適宜於月經提前、經量多而鮮紅者。

4、當歸、生薑各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟後加鹽，飲湯食肉。

適宜於月經後延、量少、腹冷痛等症。

5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，飯前吃，1次吃完。

適宜於經期過短、血色深紅、量多的壯實女性。

6、生山楂肉50克，紅糖40克。

先煎山楂去渣，沖入紅糖、趁熱飲。

適用於月經延後

溫馨提示：對於月經失調的患者，平時應該注意飲食調理和心情的調節，如果發現自己有了婦科病，就應當謹慎對待，如果以上內容還不能解決你的問題都可以加小編V信 fuyu016 為您定製解決方案！