它們在男人體內的含量高低 決定了男人精子活力的高低
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精子活力差主要是這些原因
1、微量元素的缺乏：缺鋅、缺硒是引起精子活力低的一個很重要的原因。
鋅、硒結合，可保護精子膜，延緩精子胞膜的脂質氧化，從而保持細胞結構的穩定性和生理通透性，使精子有良好的活動和生長能力。
2、生殖系統感染：生殖系感染使精漿成分改變鋅、鎂、檸檬酸、果糖減少和pH升高都會影響精子活力和生長能力。
3、精索靜脈曲張：因睪丸、附睪血液循環障礙，局部溫度升高，有毒物質積聚，使精子活動力低下。
4、長期禁慾：長期不射精往往精子密度高，死精子多，精子活動度差，這種情況屬正常，所以檢查精液前以禁慾5~7d為宜。
為什麼說鋅硒是引起精子活力低的一個很重要的原因呢？
自1921年Betrand Vladesco首次發現精液中鋅濃度明顯高於其他體液含量後,隨即對精液和精漿中微量元素進行大量研究.迄今報導在精液或精漿中測出的微量元素就有十多 種.研究表明,微量元素與男性的性功能、性激素分泌及生殖系統發育密切相關,某些元素的代謝紊亂甚至可導致男性不育.
——《生殖與避孕》, 2005, 25(1):63-63
如何預防精子活力低下？
1、不吃過於油膩的食物，戒菸酒。
睪丸中生殖細胞遭遇菸草中有害成分影響，使精子數量和質量欠佳，多不育或致畸形兒。
過於酗酒，可致慢性酒精中毒，精子發育不良或喪失活動能力。
2、避免噪聲過度。
據資料證明，男性長期生活在噪聲70～80分貝的環境中，性功能趨於減弱，生活在90分貝以上的高噪聲環境中性功能發生紊亂。
3、科學補鋅、補硒。
一般不缺鋅硒元素的男性可通過飲食來補充，如富含鋅硒元素的牡蠣、動物肝、胡桃仁、香菇、瘦肉、魚蝦及動物內臟、豆類等。
不過一旦出現缺鋅硒症狀，即精子活力低下、少精弱精的男性建議配合口服新稀寶育之緣片，富含的富鋅蛋白粉、大豆硒蛋白，是真正的蛋白鋅硒，可以更容易促進鋅和硒的吸收，利用率最大化，做到科學補鋅補硒。
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