「性」的10個驚人的健康益處

性不僅感覺不錯 它也可以對你有好處。

這是一個健康的性生活可以為你做的事情。

有助於保護您的免疫系統

性健康專家博士Yvonne K. Fulbright如是說，「性活躍的人減少病假。

有性別的人有更高的水平，捍衛你的身體對細菌，病毒和其他入侵者。

賓夕法尼亞州威爾克斯大學的研究人員發現，與性生活較少的學生相比，每周進行一次或兩次性交的大學生具有較高的某種抗體水平。

你還應該做所有其他讓你的免疫系統快樂的事情，比如：

• 吃好喝好。
  
  

• 保持活躍

• 獲得充足的睡眠。
  
  

• 跟上你的疫苗接種。
  
  

• 如果您不知道兩種STD狀態，請使用保險套。
  
  

增加你的興趣

渴望更加活潑的性生活？醫學博士Lauren Streicher說：「 進行性交將使性別更好，並改善您的性慾。

她是芝加哥西北大學費恩伯格醫學院婦產科助理臨床教授。

對於女性來說，性交陰道潤滑，血液流動和彈性，她說，所有這些都使性感覺更好，並幫助您更多地渴望。

3.改善女性膀胱控制

強大的盆底對於避免失禁是重要的，這將影響約30％的女性在生命中的某個時間點。

良好的性行為就像鍛鍊你的骨盆肌肉。

當你有一個高潮，它會導致收縮在這些肌肉，這加強了他們。

4.降低血壓

研究表明，性別與低血壓之間存在聯繫，Joseph J. Pinzone博士說。

他是Amai Wellness的執行長和醫療總監。

「有很多研究，」他說。

「一項具有里程碑意義的研究發現，性交專門（不是手淫）降低了收縮壓。

」這是你血壓測試的第一個數字。

5.算作鍛鍊

Pinzone說：「性是一種非常好的運動形式。

」 它不會取代跑步機，但它是一些東西。

性別每分鐘使用約5卡路里，比看電視多出四卡路里。

它給你一個雙打：它會增加你的心率，並使用各種肌肉。

所以忙吧！你甚至可能想要清除你的時間表，以便定期為他們做好準備。

Pinzone說：「就像運動一樣，一致性有助於最大限度地發揮利益。

6.降低心臟病發作風險

良好的性生活對你的心有好處。

除了提高心率的好方法之外，性別還有助於保持雌激素和睪酮水平的平衡。

Pinzone說：「當其中任何一個都很低時，您就會開始獲得諸如骨質疏鬆症甚至心臟病等諸多問題。

做更多的性行為可能有所幫助。

在一項研究中，每周至少兩次性行為的男性，一半的可能死於心臟病的男性，很少有性行為的男性。

7.減輕疼痛

在達到阿司匹林之前，嘗試一種性高潮。

新澤西州立大學羅格斯大學傑出的服務教授Barry R. Komisaruk博士說：「高潮可以阻止疼痛。

它釋放一種有助於提高疼痛閾值的激素。

沒有高潮的刺激也可以做到這一點。

Komisaruk說：「我們發現陰道刺激可以阻止慢性背部和腿部的疼痛，許多女性告訴我們，生殖器自我刺激可以減少月經痙攣，關節炎疼痛，甚至在某些情況下甚至頭疼。

8.可能使攝護腺癌不太可能

去gusto可能有助於防止攝護腺癌。

在美國醫學協會雜誌發表的一項研究中，經常射精（至少每月21次）的男性不太可能獲得攝護腺癌。

你不需要一個合作夥伴來獲得這個好處：性交，夜間排放和手淫都是方程的一部分。

不清楚，性是該研究中唯一的原因。

許多因素影響癌症風險。

但更多的性不會傷害。

9.改善睡眠

你可以在性別後更快地點頭，並且有很好的理由。

醫學博士Sheenie Ambardar說：「性高潮之後，激素催乳素被釋放，這是對性生活的放鬆和嗜睡的感覺。

她是加利福尼亞西好萊塢的精神科醫生。

10.緩解壓力

靠近你的伴侶可以緩解壓力和焦慮。

Ambardar說，觸摸和擁抱可以釋放你身體的自然「感覺好的激素」。

性喚醒釋放出一種大腦化學物質，可以改變你的大腦的快樂和回報體系。

Ambardar說，性和親密度也可以提高你的自尊心和幸福感。

它不僅是一個健康生活的處方，而且是一個幸福的生活。