情侶之間的親密接觸對你的健康有什麼好處？

你已經知道，與你的另一半親密接觸會加強你們的關係。

但是你知道親密對健康也有很多好處嗎?以下是一些意想不到的健康提升。

降低心臟病風險

由於心臟病是美國的主要死亡原因，衛生專業人士不惜任何手段來降低風險。

當你在尋找降低自己風險的方法時，你可以在你的列表中添加有規律的性行為。

在新英格蘭研究機構的一項研究中，研究人員觀察了來自40 - 70歲男性16年的數據。

有趣的是，研究人員發現，每周兩次性生活的男性患心臟病的風險降低了50%。

為什麼親密行為會降低風險?首先，它提供了一種很好的適度鍛鍊方式，每半小時燃燒大約70 - 100卡路里。

你可以把它比作爬樓梯或步行，這是一種即使是最穩定的心臟病患者也能處理的強度。

此外，性愛還能減輕壓力、焦慮和沮喪，即使是在緊張的日程中。

沒有它，你可能會變得更容易煩躁，也會有更多的工作，從而增加你身體的壓力。

提高免疫力

另一個讓你更享受親密關係的重要原因是它實際上能增強你的免疫系統。

在一項針對超過100名大學生的研究中，研究人員研究了學生的性習慣。

他們發現，每周做愛1 - 2次的人的IgA水平實際上增加了30%，這是一種重要的抗體，可以防止外界的外來物質。

隨著這些抗體通過性活動增加，你會發現自己很少生病。

與此同時，正常的性行為提高了女性的免疫力，導致了生育能力的提高，即使她們在有生育能力的窗口之外做愛。

根據這項研究，這種免疫結果來自於體內1型和2型t細胞的增加。

這些t細胞可以預防疾病，防止免疫系統攻擊形成的胚胎，使女性保持健康和生育能力。

緩解疼痛

其次，你還可以把性當作天然的止痛藥。

當Munster大學對1000名頭痛患者進行調查時，他們得出結論，許多偏頭痛患者可以用性來緩解或消除疼痛。

有60%的人說他們在做愛時偏頭痛發作，60%的人說親密關係緩解了他們的頭痛疼痛。

偏頭痛並不是唯一的痛苦。

許多女性在經歷高潮時，會從痛經中解脫出來。

在正常的日常活動中，子宮是放鬆的，並且受到痛經的任何疼痛。

然而，在高潮期間，子宮收縮，釋放內啡肽，提供暫時的疼痛緩解。

總的來說，性給人一種愉悅感，釋放內啡肽和多巴胺和其他荷爾蒙。

快樂荷爾蒙，多巴胺，可能會讓你遠離任何痛苦。

然而，性愛也會釋放出那些自然會導致疼痛感的內啡肽。

更好的睡眠

你可能會注意到你在做愛後經常睡著，有幾個原因導致這種現象發生。

首先，研究人員發現，荷爾蒙催乳激素在睡眠時增加，在動物中引起嗜睡。

這種荷爾蒙也會在性交過程中增加。

與此同時，專家們得出結論，催產素的釋放可以降低壓力水平，而它所伴隨的褪黑激素會給身體帶來休息的時間。

生理上，性行為只會讓你感到疲倦，你可能會消除焦慮和壓力，以獲得性高潮。

這些因素都會導致親密關係結束後的睏倦感。

降低癌症風險

雖然體育鍛鍊和提高免疫力可以保護任何人免於癌症，但研究表明，性行為會降低男性患攝護腺癌的風險。

來自國家癌症研究所的研究人員發現，性生活頻繁的男性受益最大。

專家認為，這一行為有助於使物體在攝護腺中運動，從而消除日後可能導致癌症的有害物質。

此外，還存在一些關於親密關係的爭議，以預防女性乳腺癌。

不管怎樣，親密關係可以產生積極的健康影響，可以預防許多疾病，包括癌症。

除了這些健康益處外，性愛還能讓你有更好的睡眠，幫助你在生活中有壓力的時候減輕壓力。

與其把親密關係拖到晚些時候，還不如在一周內給它騰出空間，這樣你就能在加強關係的同時，收穫更好的健康。