男人30歲一周幾次性生活
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正確的頻率的房事會讓您生活更健康,更美滿。
那麼30歲的男人一周幾次性生活最適合呢?
性生活會消耗精力,不宜太頻繁。
但剛體驗性生活時,一天多做幾次(有的一天達4-5次)也是常有的,以雙方不覺疲勞為宜。
性生活後睡眠很重要,有人講性生活後睡眠比食物更重要。
另外,也要注意營養,搭配紳撕挺以免腎虛,尤其是蛋白質的補充,牛奶、肉、魚、蛋都是優質蛋白,還要多吃些水果、蔬菜。
一般不需要高級滋補品如人參、鹿茸等。
《內經》說:「夫精者,生之本也。
」精是構成人體的基本物質,是維持人體生命活動的物質基礎,保精是強身的重要環節。
精乃腎之主,縱慾太過,除傷腎精之外,進而還可傷及其他各臟腑,影響身體健康,甚至促人早衰或短壽。
現代醫學認為,長期性生活過度,會使人的免疫系統調節功能減退,這是因為性交可引起全身高度興奮,促使能量高度消耗,器-官功能適應性減退。
據統計,中國古代帝王能查出生卒年份的有209人,他們平均壽命只有39歲,其中不到20歲駕崩的就有31人。
就性生活次數(間隔時間或頻率)而言,不同人種,不同地區,不同社會,不同文化背景,以及年齡、健康狀況和心理狀態不同而差別很大。
有的新婚夫婦,可以天天作愛,而新婚之夜,連續4-5次。
男子性生活的次數一般隨年齡的增長而逐步減少,有人統計過:22-25歲期間,每周3次;32-35歲,每周2次;在41-45歲,降到每周1次,50歲以上,則降到1月1-2次。
規律性愛對男人的好處
1、保護和檢測視力
專家研究發現,性愛能讓眼部肌肉得到充分放鬆,有助於預防近視。
同時,性愛後視力會比平時好些,如果出現視力模糊等狀況,說明眼睛可能有問題,最好去做個檢查。
2、預防心臟疾病
專家的研究表明,每周三次性愛可將心臟病與中風風險減半。
倫敦橋醫院的心臟科醫師格瑞姆·傑克遜同時提醒說,雖然性愛誘發的心臟病死亡率不到1%。
不過就像做任何運動一樣,50歲以上、超重、身體不健康者的確在性生活中面臨一定的發作風險。
3、改善男性的精子質量
專家表示,適當增加性愛頻率,精子會更「新鮮」。
道理很簡單,如果精子在攝護腺里待了三四天沒有射出,質量肯定打折扣。
4、降低攝護腺癌風險
專家說,研究表明,禁慾者患攝護腺癌的幾率較高,而英國諾丁漢大學的研究發現,50歲左右仍能享受規律性生活的人患攝護腺癌的風險會降低。
5、幫助戒菸
專家士表示,想讓男性戒菸,可以告訴他吸菸會使得海綿組織失去「彈性」,陰莖縮短。
某雜誌一項針對7000名中國男性的研究發現,每日吸菸數量越多的人患ED(勃起功能障礙)風險越高。
6、是天然鎮靜劑
專家稱,對於男性,一次強烈的5—10秒的性高潮相當於服用2—3毫克的安定,有助其快速入睡。
而女性長達4—5分鐘的性高潮愉悅其身心,有利心理健康。
7、預防性功能障礙
專家說,陰莖如果老缺乏血流,一些組織就會退化或者死亡。
芬蘭研究也確認,性生活頻率少於每周一次的男性,患ED的風險增加一倍。
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