只需一分鐘，抓住受孕最佳時間懷上健康寶寶
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夫妻想要孩子了，備孕的准爸媽們，選擇什麼時候受孕是一個很值得關心的事情。
孕前最好多花點時間準備，選擇合適的時機、配合天時地利人和各種條件受孕，才能生育一個健康寶寶。
那麼廣大備孕夫婦該如何選擇什麼時候是最佳的生育年齡、最佳的懷孕季節和受孕時機呢？下面小編給各位介紹一下必備的懷孕知識。
一、孕前準備
夫妻雙方懷孕前應對自身的生理條件、心理準備及社會狀況有足夠的了解，做好生育的充分準備。
一般情況下，生育的最佳年齡是青年夫婦結婚後2~3年。
二、最佳生育年齡
1、男性年齡是30-35歲，男性精子素質在30歲時達最高峰，之後能持續5年的高質量。
2、女性年齡是在23-27歲間，這一時期女性全身發育成熟，卵子質量比較高，懷孕後，女性的併發症比較少，胎兒生長發育良好，早產、畸形兒發生率較低。
隨著年齡的增長，人的生育能力在不斷下降，如果錯過最佳受孕時間，卵子質量下降，也不利於發現問題，增加治療的難度。
三、受孕季節
春末夏初萬物更新，氣候溫和，精卵細胞的發育較好，另外，太陽光照射到皮膚上，能促進人體的血液循環，還能殺菌消毒，對孕婦的身體健康也大有益處。
懷孕後3個月內是胎兒大腦和神經系統形成的時期，正是秋高氣爽的時節，給孕婦帶來精神上的愉快，多種多樣的瓜果蔬菜更給孕婦提供了豐富的營養選擇，為胎兒的發育創造了有利條件。
四、最佳受孕時間
1、選擇受孕最佳時間，一般安排在女性月經來潮前14天左右，17天以後同房受孕流產率較高。
2、因為卵子排出後，一般只能存活12~24小時，精子在女性生殖道內，通常只能活1~3天，因此從排卵前3天至排卵後1天最容易受孕。
3、同房時間過早過晚都不易懷孕。
五、以下八個時間段不適宜受孕
1、近期內情緒波動或精神受到創傷後(大喜，洞房花燭夜；大悲，喪親人；意外的公傷事故等)。
2、菸酒過度，吸菸和飲酒後。
3、生殖器官手術後(診斷性刮宮術、人工流產術、放、取宮內節育器手術等)恢復時間不足6個月。
4、產後恢復時間不足6個月受孕，以免影響體質的恢復。
5、脫離有毒物品(例如：農藥、鉛、汞、鎘、麻醉劑等)後隨即受孕。
6、照射X線、放射線治療、病毒性感染或者慢性疾病用藥，停用時間不足3個月受孕。
7、口服或埋植避孕藥停藥時間不足3個月受孕。
8、長途出差，疲勞而歸不足兩周受孕。
溫馨提示：最佳受孕的心理生理狀態是夫妻雙方的心理狀態良好，特別是精神舒暢，無任何憂愁干擾時，雙方身體無任何疾病。
受孕前三個月，男女雙方最好忌菸酒，營養狀態良好。
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