男人腎透支，身體被掏空？不要怕，把腎補起來常吃這三種食物
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在這個有競爭有壓力的社會，尤其是結婚後的男性朋友不但要在外面忙於工作，在家中還要忙於家事，目前腎虛也是男性朋友目前最苦惱的一件事情，對於腎虛的男性朋友來講，在平時的生活中，吃什麼食物可以補腎呢，下面小編專門為男性朋友介紹以下三種補腎的食物。
1.核桃
核桃仁性甘溫，歸腎經、肺、大腸經。
功效：補腎溫肺，潤腸通便。
核桃的食法很多，將核桃加適量鹽水煮，喝水吃渣可治腎虛補腎強陽，溫固腎氣，適用於腎陽不足之陽痿，乏力，腎氣不固之遺精、帶下等。
2.紅棗
紅棗味甘性溫、入脾胃經，有養血安神，補中益氣，補血行氣、強筋壯骨、滋頤潤顏之功效。
《名醫別錄》中就明確指出,紅棗能「堅筋骨,助陰氣,令人肥健」,氣虛腎虧的男性常吃紅棗,可明顯增強性慾。
但體質燥熱的男性卻不適合吃。
紅棗益血安神的功能，能起到補血的作用，對腎虛和不持久患者有很好的食療效果。
另外,每次吃棗,最好別超過20顆,吃得過量會有損消化功能,引發便秘。
3.黑芝麻
黑芝麻性味甘、平。
具有滋養肝腎、養血潤燥的作用。
特別適合因肝腎不足所致的脫髮、鬚髮早白、皮膚乾燥、大便秘結的中老年男性朋友食用。
男人經常吃黑芝麻，可以補腎，補精氣，對於男性健康，十分有好處。
男人健康，補腎壯陽是關鍵，所以，在男人日常飲食中，一定要經常吃一些黑色的食物，比如，黑芝麻。
以上是分享給男性朋友的一些健康養生小知識，希望對男性朋友有所幫助。
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