男人過了45歲，食醋泡它，每天吃幾粒，防病強身男人味十足

黑芝麻核桃黑豆粉 補腎效果最好的，當然還是黑芝麻，它具有滋養肝腎、養血潤燥的作用。

特別適合因脾腎不足所致的脫髮、鬚髮早白、皮膚乾燥、大便乾結的朋友食用。

再加上這款黑芝麻粉里還加入了核桃，補腎效果絕對強大。

桑葚干 桑葚乾的主要功效是滋補肝腎，對男人來說好處很多。

對於貧血、或者有慢性肝腎疾病的朋友，亦可常服桑葚。

紅棗夾核桃仁 紅棗不僅是補氣血的好助手，而且能使血中含氧量增強、滋養全身細胞，是一種藥效緩和的強壯劑。

核桃有溫補肺腎的作用，可以使人皮膚豐滿，減少皺紋，須烏髮黑。

水果燕麥片 水果麥片，它是由多種的水果以及麥片而組成.其中水果是屬鹼性的水果，研究發現，適當的食用燕麥片，可以改善男性的攝護腺功能，尤其適合中老年男性。

海參 海參性溫，味咸，質地雖陰柔，但能補腎之陽氣，為腎陰腎陽雙補之品。

如《本草從新》中說：「海參補腎益精，壯陽療痿。

」《隨息居飲食譜》也說它「滋陰，健陽」。

故凡腎虛之人，皆宜食之。

鰻魚 鰻魚的含肉率很高，營養成分也相當豐富，是很好的滋補強身之品。

對於腎虛患者來說，它能夠很好的補腎。

還具有明目、活血、祛風等等之功效。

鐵皮石斛 身體的機能在慢慢的退化，每天都應該沖泡上一杯鐵皮石斛茶，能夠讓你身體更加強壯，這樣滋補出來的身體才會更加健康，營養價值很高，是非常天然的滋補品。

黑棗 黑棗的營養價值含量非常高，具有高蛋白低脂的特性，黑棗內的糖分都為最簡單的果糖，易於消化，糖尿病患者也可以食用。

此外，黑棗的富含豐富的維生素以及礦物質，可以提高免疫力，尤其對於男性。