女性補血的食物有哪些？冬日如何滋補

補血的食物：紅棗

紅棗是眾所周知的補血食物，富含鈣和鐵，營養豐富，是貧血女性的很好的食療食物，中醫認為，紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神之功效。

補血的食物：黑豆

黑豆富含蛋白質、19種油酸、各種微量元素，不僅可以補腎，它對女性也有很好的補血作用。

補血的食物：黑芝麻

黑芝麻有補血功效是正確的，而且黑芝麻富含鐵、鈣等營養成分，補血功能更佳。

補血的食物：黑木耳

黑木耳具有非常好的防癌效果，由於其纖維素含量極高，能很好地清除血管內的垃圾和致癌物質，還能幫助女性去除面部色斑，幫助女人美容養顏。