女人如何補腎？腎虛有什麼症狀？
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女人如何補腎？
腎虛容易導致眼花、眩暈、記憶力下降、月經不調，而且肥胖也與腎虛有一定的關係，補腎密切的關係到女性的健康與美麗，所以女性一定要知道女人如何補腎，下面是一些適合補腎的食品，女人們都了解一下吧。
1百合
百合有多種品種，大多數品種都可作為蔬菜食用和藥用。
百合性微寒平，中醫常用於清火、潤肺、安神的功效。
百合含有多種生物鹼，其對白細胞減少症的預防恭喜極好，並可提高人體免疫力。
2黑豆
黑豆含有豐富的微量元素，對抗衰老、降血壓有良好的功效，且黑豆所含的豐富粗纖維可助於消化，防止便秘。
黑豆性味甘，有活血、清熱解毒、滋養健血等功效。
3阿膠
阿膠有促進健康人淋巴細胞的轉化作用，同時通過對鈣代謝的影響，改善人體內鈣的平衡。
阿膠的補血養血、滋陰潤燥功效也是不容分說的。
4當歸
當歸含有正丁烯醯內酯、煙酸等多種藥用成分，當歸可改善腎功能，減輕腎損害，其對促進腎小管病變的功效作用很好，對腎臟的保護作用也很強。
5黑芝麻
黑芝麻含有多種人體必需的胺基酸，胺基酸在維生素的作用下，能加速人體代謝，多吃黑芝麻能預防貧血、活化腦細胞，黑芝麻還可治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等病症。
6龍眼乾
龍眼乾不僅含有多種成分的營養，特別對孕婦和坐月子的女性保健功效也非常好。
龍眼乾性味甘平，補血益智、養血安神的功效也屬一流。
（圖片來源：視覺中國）
