男性備孕要戒酒多久可以懷孕

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男性備孕要戒酒多久可以懷孕呢?備孕期間是需要戒酒的,如果不戒酒的話會對胎兒造成一定的影響,那麼男性備孕要戒酒多久可以懷孕呢?

男性備孕要戒酒多久可以懷孕

起碼三個月 男性備孕期間起碼要戒酒三個月左右才能考慮懷孕,因為精子全部更新一次需要三個月,所以三個月內的飲酒都會對精子造成影響,想要胎兒健康的話就一定要戒酒三個月。

備孕期間喝酒的危害

1. 降低受孕幾率

喝酒會降低精子的質量,造成精子畸形,例如巨型精子、雙頭精子、雙尾精子等等。

2. 導致胎兒畸形

胎兒在妊娠的前期腦部發育特別的快,而酒精中的乙醇轉化成乙醛便會對胎兒的中樞神經發育產生影響,非常容易造成胎兒畸形。

3. 導致抵抗力下降

抽菸喝酒會造成感冒、肺部感染、腸胃炎等疾病,抵抗力也會下降。

備孕期間注意事項

1. 戒菸戒酒

酒對精子的損害,早為人們所熟悉,煙中的多種有害物質也會殺傷精子。

至少應在受孕前3個月就停止喝酒、吸菸。

2. 補充葉酸

葉酸對寶寶的健康發育起著很大的作用,葉酸缺乏,有可能導致胎兒大腦發育不完整或者出現畸形,所以女性在懷孕前三個月就要攝入充足的葉酸。

3. 適當運動

運動是細水長流的功課,長期久坐會導致淋巴或血行性栓塞,使輸卵管不通,有孕育計劃的女性每天應保持30分鐘左右的運動。

4. 保證睡眠

每天保證足夠的睡眠,否則你的免疫系統將會受到影響,荷爾蒙分泌將被打亂,這些都不利於懷孕。

5. 少吃垃圾食品

油炸燒烤等垃圾食品都儘量少吃,還有蛋糕、巧克力等高糖分的也不能吃太多。

備孕期間是一定要戒酒的,酒精對身體的傷害很大,對胎兒的傷害更大,所以為了自己和寶寶的健康,請你在備孕期間一定要戒酒。


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