經常喝酒，意外發現懷孕了，這對寶寶有哪些影響呢？

懷孕生子，是女人一生中要經歷的一個美好時刻，可總是有些寶寶「意外」來臨，在充滿驚喜的同時，也讓很多人感到「不安」！

苗苗日常生活中，喜歡「吃吃喝喝」，仗著自己年輕，身體也沒有什麼毛病，婚後，小兩口本想著過幾年「二人世界」，可寶寶卻意外來臨了！

讓苗苗不安的是，自己經常喝酒，這對胎兒寶寶會不會有什麼影響啊？寶寶會不會健康呢？要留下這個寶寶嗎？

相信，苗苗的經歷很多人都有過，那麼，喝酒後意外有了寶寶，對寶寶有哪些影響呢？

醫學上有一個名詞，叫做「胎兒酒精綜合症」，它指的是女性懷孕前後飲酒會對胎兒發育及神經系統造成的不利影響，包括產後發育遲緩，出生後特殊的面部特徵，中樞神經系統異常三方面的表現。

孫思邈在《千金要方》里說：「醉不可以接房，醉飽交接，小者面黯咳喘，大者傷髒損命」。

孕婦過度飲酒後，酒精進入胎盤並抑制胎兒的成長及體質量，造成其獨特的臉部小斑，造成眼裂短、鼻子扁平、唇齶裂、斜視，破壞神經元及腦部結構，並引起體質、心智或行為等問題，可能導致胎兒畸形、先天性心臟病、孤獨症等。

在西方，將酒後懷孕生下的小孩叫做「星期六嬰兒」，意思是指星期六酗酒之後夜生活夫妻懷孕生下的孩子。

這部分孩子致畸、致殘、智商受到影響的情況比較多見，已形成一種不可忽視的現象。

據統計，美國胎兒酒精綜合症的發病率超過 1％，是導致出生缺陷和兒童發育遲滯的重要原因之一，對整個社會造成巨大負擔。

中國是酒精消費大國，女性飲酒及酒精成癮率也在快速增長，間接增加了該病出現的機率。

由於酒精過度攝入導致胎兒發育異常，對胎兒及整個家庭來說是一個巨大的悲劇。

對於男性來說，過量飲酒後，會對精子質量產生損害和不良影響，如果這時導致女方懷孕，生下的嬰兒不健康因素難免會增多。

當然，並不是說偶爾飲酒一次懷孕後就一定會導致胎兒異常，胎兒酒精綜合症的發生同時與飲酒的方式和飲酒量、飲酒的年限、胎兒發育階段、母親生育年齡、社會心理因素等均有關。

不管如何，準備懷孕的爸爸媽媽們都應當遠離酒精，科學備孕，寶寶的健康才是最重要的事。

備孕，是優孕的前提準備

很多爸爸媽媽為了能夠生育一個健康聰明的寶寶，都在備孕期間戒菸戒酒，其實好的備孕不僅要戒菸戒酒，更要補充大量營養。

為了一個優質寶寶，這種細緻的準備不僅要在孕前就進行，還要一直持續到寶寶出生。

備孕期間，需要知道這幾件事：

1、孕前體檢

夫妻兩人一定要去醫院做一次身體檢查，不僅只是檢查目前的健康狀態，還應該讓醫生預先了解過去的疾病史或遺傳病史，以此為基礎制定懷孕計劃。

2、停止避孕

想要孩子的話，在備孕期間就一定不能再避孕了哦。

如果以服用口服避孕藥或採取避孕環的方法進行避孕，應在準備懷孕2-3月至少1個月前停止使用避孕器具，經歷一次正常的月經。

3、戒菸戒酒

香菸中的尼古丁以及酒中的乙醇，對精子和卵子都有損害作用。

且吸菸時間越長，畸形精子越多。

妻子經常吸菸，也會影響卵子的健康發育，甚至導致卵子的異常。

而夫婦雙方或一方經常飲酒，不僅影響精子或卵子的發育，造成精子或卵子的畸形，而且影響受精卵的順利著床與胚胎髮育。

備孕期間，媽媽營養很重要

如果經過檢查，身體沒有問題，可以生育寶寶，那麼，接下來，就是注意營養的補充。

補充充足的營養，調理身體健康，給寶寶營造一個乾淨的孕育空間，其中有兩種營養素是備孕期媽媽們需要特別注意補充的，一個是葉酸，另一個就是α-亞麻酸。

葉酸，預防胎兒畸形

葉酸（folic acid）維生素B複合體之一，有促進骨髓中幼細胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少症，對孕婦尤其重要。

准媽媽在備孕期間就服用葉酸可以下降胎兒神經管畸形率。

富含葉酸的食物

蔬菜有萵筍、菠菜、番茄、胡蘿蔔、菜花、油菜等；

新鮮水果有橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、葡萄、獼猴桃、梨等；

動物性食品有動物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類，如豬肝、雞肉、牛肉、羊肉等；

豆類、堅果類食品有黃豆、豆製品、核桃、胡桃、腰果、栗子、松子等；穀物類有大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等。

α-亞麻酸，凈化孕育空間，提高寶寶智力

葉酸如此重要，特別是對於孕期婦女，可還有一種營養物質功能不亞於葉酸卻總是被忽視，繼而錯過最佳補充階段。

此種營養素缺乏會導致寶寶腦發育遲緩、智力受損、機體發育緩慢、視力不好、皮膚粗糙等症狀，它就是——α-亞麻酸。

什麼是α-亞麻酸

α-亞麻酸被世界衛生組織確定為人體必需脂肪酸，其對人生命質量極為重要，而日常的飲食中含量低，不能得到滿足，人體自身又不能合成，必需專項補充才能滿足人體所需。

α-亞麻酸的作用

α-亞麻酸對孕產婦有16個作用，其中最重要的是：控制基因表達、優化遺傳基因、轉運細胞物質原料、控制養分進入細胞，影響胎嬰兒腦細胞的生長發育。

普通食物里α-亞麻酸遠遠不夠，必須通過外界補充，有些植物油裡面含有大量的α-亞麻酸，從而有效的補充人體所需，特別是嬰幼兒及兒童期。

α-亞麻酸的補充途徑

日常食物中，α-亞麻酸的含量很少，而蘇麻油、胡麻仁油、核桃油等植物油中含量較高，尤其是蘇麻油，其含量高達65%以上，有著「陸地上的深海魚油」之稱，並且植物油脂不含膽固醇，味道也好，尤為適合孕產婦補充。

每天做菜的時候，淋上點蘇麻油，或者涼拌菜，或者拌酸奶都是不錯的方式，可以給孕媽媽身體排毒的同時，給寶寶提供更充足的營養。

備孕期間，爸爸同樣需要營養哦！

很多男人覺得，備孕是女人的事兒，自己只要提供一顆小蝌蚪就可以了，話雖如此，可小蝌蚪的質量你能保證嗎？它的質量可直接影響你兒子，不得不仔細啊。

研究表明，飲食也是影響精子的一種因素。

多食用蛋白質食物，不吃垃圾食品。

維生素、微量元素及抗氧化劑對健康精子的生成起著重要的作用。

要想精子好，可以多食用下面幾種食物：

紫菜，含鎂

適當的吃一些含有鎂元素的食物，能夠促進生殖能力，對精子也非常有好處，眾所周知，這類食物對保護心臟，維持血壓正常有著很好的效果，除此之外它對生殖能力也起到絕佳的促進作用。

紫菜含鎂量最高，每100克紫菜中含鎂460毫克，居各種食物之冠，被喻為「鎂元素的寶庫」，日常可以多吃點。

蝦皮，含鈣

高鈣食物對我們的身體健康也非常有好處，還可以幫助促進精子成熟，有利於精子健康，對於鈣元素，大家自然不會陌生，這類元素對骨骼的保護作用很強。

但鮮為人知的是，鈣元素還可有助於精子成熟！

蝦皮的含鈣量是非常高的，所以日常可以多次蝦皮來補充！

牡蠣，含鋅、精氨酸

牡蠣體內含有大量製造精子所不可缺少的精氨酸、與微量元素鋅。

精氨酸是製造精子的主要成分，鋅促進荷爾蒙的分泌。

如果鋅不足，精子數量就會減少，性功能也會隨之下降。

此外，還要優化生活方式，多鍛鍊身體，勞逸結合，不熬夜，不久坐！

最後，祝大家好孕！

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