攝護腺炎最愛喝酒男 攝護腺保養需注意九大點

攝護腺是男性獨有的內臟器官，也是容易引發炎症導致的疾病的常客。

根據統計，最容易患上攝護腺炎的有四類男性，包括抽菸喝酒男等等。

下面一起看看為何抽菸喝酒容易導致攝護腺炎呢，又要如何預防此種疾病？

攝護腺炎最愛四類男性

首先，喜歡飲酒的男人

飲酒的習慣不好，喜歡長期大量的飲酒，這樣的男人易得攝護腺疾病。

過量飲酒卻會給男人帶來不少的危害。

酗酒是攝護腺炎成因中的一個重要因素，因為酒是一種有血管擴張作用的飲品，它擴張血管會引起臟器充血，加重病情，攝護腺也不例外。

青壯年人若長期飲酒甚至有酗酒的習慣，容易患上攝護腺炎。

一旦患上攝護腺炎，即使是偶爾喝酒也容易造成復發或加重。

因此，應該做到少喝酒，最好不喝，絕對不能酗酒。

其次，煙也是男人患上患攝護腺病的罪愧禍首

一個長期吸菸的男人上十分容易得攝護腺疾病。

許多男人對於吸菸真的是欲罷不能，戒了數次都戒不掉，很讓人苦惱，但更讓他們苦惱的是，吸菸除了會引起肺癌、胃癌外，還會影響攝護腺。

研究發現，香菸中的菸鹼、焦油、亞硝胺類、一氧化碳等有毒物質，不但可以直接毒害攝護腺組織，而且還干擾支配血管的神經功能，影響攝護腺的血液循環，加重攝護腺充血。

數據顯示，長期吸菸的男人在40歲後出現攝護腺肥大和慢性攝護腺炎的幾率是不吸菸人群的5倍。

還有，就是喜歡吃辣的男人

這也是易得攝護腺疾病的一種。

當然，喜歡吃辣的男人在南方最為常見，那是因氣候決定的，在北方大多數患慢性攝護腺炎的患者都有辛辣飲食的習慣。

而大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性辛辣食品對攝護腺和尿道具有刺激作用，食用後易引起攝護腺血管擴張、水腫或導致攝護腺的抵抗力降低，並有利於攝護腺寄居菌群大量生長繁殖而誘發急性攝護腺炎，或使慢性攝護腺炎症狀加重。

患者常常在症狀較重時能夠節制辛辣食物，但症狀緩解時又故態復萌，這也是攝護腺炎遷延難愈的重要原因。

所以在飲食上應烹飪多採用蒸、煮等做法，口味宜清淡，忌辛辣。

最後，就是不愛運動的男人

如果一個男人很少運動，而且喜歡長久坐著，那這樣懶惰的男人也是易得攝護腺疾病的。

我們知道，男人在年輕的時候還多多少少的參加一些身體的鍛鍊，但是大約在40歲後，他們會因為工作、應酬等多種原因，而少於運動。

久坐幾乎成了這個年齡段的通病，而久坐會直接壓迫攝護腺，導致攝護腺充血，從而誘發攝護腺炎。

所以選擇一些慢跑，彈跳運動對攝護腺很有好處。

男性如何正確預防攝護腺炎

禁吃三類食品：

一、酒

酒有擴張血管的作用。

長期飲酒性攝護腺炎就不容易治癒，即使治癒也非常容易復發。

特別是白酒，這是因為人體吸收酒精後，攝護腺會很快充血。

如果與辛熱的蔥、姜、蒜、辣椒、韭菜等一起食用的話，其後果會更加嚴重。

二、吸菸

香菸中的菸鹼、焦油、亞硝胺類、一氧化碳等有毒物質，不但可以直接毒害攝護腺組織，而且還能干擾支配血管的神經功能，影響攝護腺的血液循環，也可以加重攝護腺的充血。

三、辛辣食品，如大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等。

這一類食物能夠引起血管的擴張，導致器官充血，攝護腺也會被累及。

學會攝護腺保養方法：

1、多飲水。

多飲水就會多排尿，濃度高的尿液會對攝護腺產生一些刺激，長期不良的刺激對攝護腺有害。

多飲水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液的濃度。

2、不憋尿。

一旦膀胱充盈有尿意，就應小便，憋尿對膀胱和攝護腺不利。

在乘長途汽車之前，應先排空小便再坐車，途中若小便急則應向司機打招呼，下車排尿，千萬不要硬憋。

3、節制性生活。

預防攝護腺肥大，需要從青壯年起開始注意，關鍵是性生活要適度，不縱慾也不要禁慾。

性生活頻繁會使攝護腺長期處於充血狀態，以至引起攝護腺增大。

因此尤其是要在性慾比較旺盛的青年時期，注意節制性生活，避免攝護腺反覆充血，給予攝護腺充分恢復和修整的時間。

當然，過分禁慾會引起脹滿不適感，同樣對攝護腺也不利。

4、多放鬆。

生活壓力可能會增加攝護腺腫大的機會。

臨床顯示，當生活壓力減緩時，攝護腺症狀會得到舒緩，因而平時應儘量保持放鬆的狀態。

5、洗溫水澡。

洗溫水澡可以舒解肌肉與攝護腺的緊張，減緩不適症狀，經常洗溫水澡無疑對攝護腺病患者十分有益。

如果每天用溫水坐浴會陰部1―2次，同樣可以收到良好效果。

6、保持清潔。

男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入，這樣就會導致攝護腺炎、攝護腺肥大、性功能下降，若不及時注意還會發生嚴重感染。

因此，堅持清洗會陰部是預防攝護腺炎的一個重要環節。

另外，每次同房都堅持沖洗外生殖器是很有必要的。

7、防止受寒。

不要久坐在涼石上，因為寒冷可以使交感神經興奮增強，導致尿道內壓增加而引起逆流。

8、避免磨擦。

會陰部磨擦會加重攝護腺的病狀，讓患者明顯不適，為了防止局部有害的磨擦，應少騎自行車，更不能長時間或長距離地騎自行車或摩托車。

9、儘量不要久坐。

避免長時間打麻將、玩撲克、看電視等，伏案工作者或需長途乘車者注意每隔一段時間要起身活動活動筋骨。

另外，騎自行車等騎跨動作，會對攝護腺造成壓迫，導致攝護腺充血，因此應避免長時間騎自行車。