男性——秋天到了，男人們也應該關心一下攝護腺了

男性攝護腺是很易出現問題的，尤其是對於一些中年男性來說，很多都患有慢性攝護腺炎了，而為了攝護腺的健康，請注意遠離這些是攝護腺發生疾病的因素，注意自我保健，看清注意事項。

攝護腺炎原因

1、酷愛紅肉

攝護腺的血液供給量非常充裕，它分別有四條血管輸送營養，但是卻只有一條血管會將它的代謝廢物運出去。

因此高脂肪飲食很容易就會導致血液黏稠且還會增加代謝廢物的運輸難度。

2、辦公室空調開到足

由於攝護腺喜熱怕冷，因此在過於涼快的環境中時間過長，就會使攝護腺局部血液循環變慢、免疫力下降。

而且低溫還會抑制攝護腺控制的兩種排泄功能，造成腺管堵塞。

3、長時間端坐

男人端坐時，身體的重心自然落於攝護腺的位置，坐的時間長了，脆弱的攝護腺承受了過多的壓力，就會導致血流不暢。

4、忙碌「飛人」經常倒時差

醫學研究發現，那些經常倒換睡覺習慣的男性患攝護腺癌的幾率是睡眠規律男性的3。

5倍。

這是因為每一次倒換睡覺時間都是對生物鐘都是一種侵擾。

5、吸菸無度

根據調查，吸菸者的攝護腺炎患病率比不吸菸者高1-2倍。

菸草中含有的各種化合物多達1200餘種，其中絕大多數均對人體有害，吸菸越多攝護腺受到的危害越大。

6、嗜辛辣食品

辛辣食品不是造成攝護腺炎的直接原因，但酒類、辣椒等食品對攝護腺和尿道有刺激作用，可引起短暫的會陰部不舒服，還可引起血管擴張促使攝護腺和膀胱頸充血、水腫，造成攝護腺的抵抗力降低。

生經堂提示

看清原因，使自己遠離攝護腺疾病的困擾。

攝護腺炎對女性的危害

1.使女方得不到性滿足，影響家庭和諧。

攝護腺炎長期不治可引發陽痿、早泄等性功能障礙，造成女性長期得不到滿足，心理產生嚴重影響，甚至會因為耐不住寂寞，從而紅杏出牆，導致家庭破裂。

2.導致不育不孕。

男性受攝護腺炎症長期影響，致使男性精子生存環境變的非常惡劣，導致精子數量以及精子質量下降，出現女性懷孕出現胎兒畸形、死胎的幾率升高，甚至導致男性不育，出現女性不懷孕現象。

3.導致女性感染疾病。

細菌性攝護腺炎會通過夫妻性生活，將一定量的細菌傳送到女性陰道內，導致女性陰道內細菌均衡受到破壞，造成女性感染陰道炎、宮頸糜爛、宮頸炎等婦科炎症，對女性健康危害很大。

生經堂提示

為了你的健康和妻子的健康請注意保護你的攝護腺。

攝護腺炎患者注意事項

1、多飲水

多飲水就會多排尿，濃度高的尿液會對攝護腺產生一些刺激，長期不良的刺激對攝護腺有害。

多飲水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液的濃度。

2、不憋尿

一旦你的膀胱充盈有尿意，就應立即小便，憋尿對膀胱和攝護腺是非常不利的。

在乘長途汽車之前，應該先排空小便再坐車，途中如果小便急則應該向司機打招呼，然後下車去排尿，千萬不要硬憋。

3、節制性生活

預防攝護腺肥大，需要從青壯年起開始注意，關鍵是性生活要適度，不縱慾也不要禁慾。

性生活頻繁會使攝護腺長期處於充血狀態，以至引起攝護腺增大。

因此尤其是要在性慾比較旺盛的青年時期，注意節制性生活，避免攝護腺反覆充血，給予攝護腺充分恢復和修整的時間。

當然，過分禁慾會引起脹滿不適感，同樣對攝護腺也不利。

4、多放鬆

生活壓力可能會增加攝護腺腫大的機會。

臨床顯示，當生活壓力減緩時，攝護腺症狀會得到舒緩，因而平時應儘量保持放鬆的狀態。

5、洗溫水澡

洗溫水澡可以舒解肌肉與攝護腺的緊張，減緩不適症狀，經常洗溫水澡無疑對攝護腺病患者十分有益。

如果每天用溫水坐浴會陰部1―2次，同樣可以收到良好效果。

6、保持清潔

男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入，這樣就會導致攝護腺炎、攝護腺肥大、性功能下降，若不及時注意還會發生嚴重感染。

因此，堅持清洗會陰部是預防攝護腺炎的一個重要環節。

另外，每次同房都堅持沖洗外生殖器是很有必要的。

7、防止受寒

不要久坐在涼石上，因為寒冷可以使交感神經興奮增強，導致尿道內壓增加而引起逆流。

8、避免磨擦

因部位磨擦會加重攝護腺的病狀，讓患者明顯不適，為了防止局部有害的磨擦，應少騎自行車，更不能長時間或長距離地騎自行車或摩托車。

9、儘量不要久坐

避免長時間打麻將、玩撲克、看電視等，伏案工作者或需長途乘車者注意每隔一段時間要起身活動活動筋骨。

另外，騎自行車等騎跨動作，會對攝護腺造成壓迫，導致攝護腺充血，因此應避免長時間騎自行車。

生經堂提示

以上所說的內容就是攝護腺炎的注意事項，希望大家能一一了解。

只要結合這些攝護腺炎的注意事項，就能讓患者更好的配合治療，到時就能有效地控制病情。

攝護腺炎飲食注意事項

1、不吃辛辣食品

大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物，雖然能增加菜餚的口感，但是也能引起血管擴張和器官充血，對於攝護腺炎患者來說，這些食物吃不得，否則就會導致攝護腺炎遷延難愈。

2、有些肉類是攝護腺炎不能吃的：狗、牛、羊肉，海鮮等

這些肉類食品多被認為是壯陽，增強活力的佳肴，而中醫認為攝護腺炎是濕邪所致，因此壯陽的藥物用到利濕上，其作用就有可能不如人意。

另外經過多年的臨床觀察，吃上述肉類多能導致病情加重。

3、不抽菸喝酒

患者可能了解，吸菸能致陽痿，但是卻不知道吸菸也能增加攝護腺充血，從而加重急慢性攝護腺炎的症狀。

飲酒能夠擴張臟器血管，增加血液的灌注量，因此也能使攝護腺的充血加重，導致治癒的攝護腺炎復發。

4、多喝水

飲水減少會使尿液濃縮、排尿次數減少，從而對攝護腺及其他臟器(腎臟、膀胱等)都會產生不利影響。

所以寒冷季節雖然出汗減少了，但也應該多喝水。

5、多吃鋅

微量元素鋅可以增強攝護腺的抗感染作用，應該多攝入。

宜多食粗麵粉、豆腐等大豆製品、牛肉、羊肉、魚、瘦肉、花生、芝麻、奶製品.育之緣等食物。

此外，男士的餐桌上還應多些粗糧、堅果、植物油、新鮮蔬菜和水果，以補充各種抗氧化劑。

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