五大環境因素會減少精子質量！
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高質量的精子，是生命起源的基礎。
近些年，全球男性的精子數量都在日益減少，這不僅關乎男性健康，而且預示著人類繁殖能力可能受到威脅。
最近一項關於精子數量的研究認為，每周看電視超過20個小時的男性精子數量會大大降低，這讓很多人對電視機變得恐慌起來。
事實上，精子數量的減少與環境生活方式等都有關係，但與看電視沒有直接聯繫。
目前有5個環境因素已經被證實會減少精子數量，包括：
1.工業化學物質。
如，苯、除草劑、殺蟲劑和某些繪畫材料等。
2.重金屬，尤其是鉛。
3.盆腔區輻射或X光照射。
4.受熱過高。
如頻繁洗桑拿、熱水浴、將手提電腦放在大腿上等。
睪丸過熱，產生精子就更少。
5.長時間騎自行車。
那些喜歡自行車運動的男性應格外小心，因為這可能會損害部分精子。
6.其他情況。
此外，有研究認為，精索靜脈曲張等多種疾病也會影響精子數量。
感染，尤其衣原體和淋病等性病感染也會降低精子活力。
要想提高精子質量，應適當增加體育鍛鍊，男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處溫度升高，不利於精子生長，從而影響生育；避免高溫，睪丸溫度較身體其他部位要低；放鬆身心，精神壓力過大不利於精子成長，放鬆心情會增加受孕的機會；多吃綠色蔬菜，戒菸戒酒，也可以提高精子質量。
來源 | 《生命時報》
專家 | 北醫三院生殖醫學中心男科主任 姜輝
節目預告
50年來，每毫升精液里精子的數量越來越少，不光如此，經研究表明，很多男性存在少精弱精症，精子不僅數量少，活力還差。
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10月27日至28日，18:13CCTV10《健康之路》
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北醫三院男科主任 姜輝
北醫三院男科主任醫師 洪鍇
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《不育的幕後黑手》（27日）
《越「男人」越健康》（28日）敬請收看~
（編輯：孫靜）
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