文章標籤：久坐醫院男健安陽

安陽男健醫院：久坐會殺精 不是說著玩！

文章推薦指數： 80 %
投票人數：10人

久坐會殺精

長時間坐著看電視的健康年輕男性，比經常從事體力活動的健康年輕男性精子數量要低。

每周看電視超過20小時的男性，他們的精子數量比那些幾乎不看電視的要低。

每周進行15小時或更長時間的中度至劇烈運動的男性，他們的精子數量比每周鍛鍊時間的人要低。

中等強度的運動對精子數量沒有影響，無論頻率如何。

雖然精子數量的減少跟低生育率有關，但並不一定會導致不育，積極運動可能會對提升精子質量有幫助，運動的類型也很關鍵。

久坐男人性功能保養

1、座椅軟硬適中

太硬的椅子會加大盆腔器官受擠壓程度，時間長了會引發盆底肌肉功能異常、攝護腺充血，進而導致攝護腺炎。

因此，對於太硬的椅子，可以用坐墊降低座椅的硬度，以避免攝護腺受壓。

2、冷熱要適度

攝護腺對溫度十分敏感，寒冷刺激可使盆底肌肉痙攣，誘發攝護腺炎。

睪丸怕熱，當溫度高於35攝氏度時，會降低精子質量。

因此，男性不要累了就直接坐在冰冷的板凳上，坐下之前，可以先用手感受一下位置的溫度，太冷的話最好加塊墊。

桑拿房、淋浴室這種熱地方，也最好少去。

3、隔40分鐘活動1次

像計程車司機不僅坐的時間長，座椅溫度也被發動機烘得很高，一直坐在車裡對攝護腺和睪丸都沒有好處。

最好每隔40分鐘就起來活動8-10分鐘。

多起來走走能減少對攝護腺的壓迫，減少血液淤積。

本文由「技術型、學術型、專業型」男科醫院安陽男健醫院編輯發布！

請為這篇文章評分？

相關文章　

久做殺精還是久坐殺精？

男人的精子質量可能會極大地受體力活動水平的影響久坐看片消耗的僅僅是電池嗎可能還有你的精子哦研究表明：久坐會殺精哈佛大學公共衛生學院的研究人員發現，長時間坐著看電視的健康年輕男性，比經常從事體力活...

閱讀更多

男人每天這樣坐越坐越健康！

一天下來，大部分的時間都在坐著。可是久坐不動會影響男性性功能。即便坐著，座位的溫度、軟硬等，也是有講究的。下面小編就為大家具體的介紹一下吧啊！冷熱要適中攝護腺對溫度十分敏感，寒冷刺激可使盆底肌肉...

閱讀更多

葵花小知識：久坐不動會影響性功能

生命在於運動，坐著工作雖然感覺舒服了，對健康卻未必是好事。據世界衛生組織的報告，每年有200多萬人因長時間坐著不動而死亡；預計到2020年，全球將有70％的疾病是由坐得太久、缺乏運動引起的。知...

閱讀更多