男性不育者的福音，中醫養生不花錢（下）
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接著上一講，男性養生篇：
1、司機不要長時間坐在座位上
避免睪丸溫度升高；少接觸汽油、少開夜車，避免光污染，不憋尿，以免影響精子質量。
2、 加強體育鍛鍊
晨起可爬山、打羽毛球，晚飯後可散步，以改善睪丸血液循環，中藥可加用消栓口服液、血塞通片等，以疏通局部微循環。
3、 慎用抗生素
有些抗生素在消炎的同時，其副作用可殺傷精子，因此，一旦罹患攝護腺炎、睪丸炎、附睪炎，要權衡利弊，儘可能應用清熱解毒，消炎殺菌的中藥，而慎用抗生素。
4、防治身體內多處感染
一些患者精子質量上不去，與體內多處感染有關，如慢性鼻竇炎、中耳炎、慢性腸炎、結腸炎、慢性肝炎等，應積極用中藥加以防治。
反覆感冒，病毒感染，同樣影響精子質量，故經常口服黃芪精，或北芪片可提高機體免疫力。
5、 適度性生活
對於那些精子數量少，活力低的男性不育患者，性生活要適度，為「種子」頻頻房事，只會使精子密度更低，欲速不達；或想「養精蓄銳」一個月不過一次性生活，則精子因長期不能排出，留存在精囊里，活力下降，成為「老弱病殘」的弱精症。
一般主張一周左右房事一次，以促進性激素分泌，精子產生和活力提高。
6、 保持心情舒暢
不緊張、不煩惱，不生氣，只有良好的心態，才能使精子保持優秀的「競技狀態」而易於使女方受孕。
7、中醫中藥治療
中醫的優勢是整體觀念和辨證施治，根據患者的不同體質，傷害精子的不同原因，精子是數量少，還是活力低質量差，抑或是不液化，分別採取補腎滋陰、補氣健脾、溫腎壯陽、活血通絡、理氣散結、清熱利濕等不同對策，因而在改善患者全身狀況的同時，也提高精子數量和質量，為不少家庭添龍生鳳，增加歡樂。
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