全球公認五大促睪食物，讓你的訓練更來勁，你最愛吃哪個？
文章推薦指數： 80 %
促睪絕對是男性健身增長肌肉必要的事情，雄性激素可以促進肌肉的增長。
所以，促睪圖，促睪食品也漸漸的進入大眾眼中。
那麼今天為大家介紹五大促睪食物，男人越吃越硬，讓你的訓練更來勁！
1、動物內臟（適量食用）
含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要配方。
此外，還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。
因此適量食用動物的心、肝、腎、腸等內臟，有利於提高體內雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。
2、含鋅食物
鋅是人體不可缺少的微量元素，它對於男子生殖系統正常結構和功能的維護有著重要作用。
缺鋅會使精子數量減少，並影響性慾，使性功能減退。
近年來的研究結果表明，缺鋅與中醫所說的：「腎陽虛」有關。
含鋅量最高的食物首推牡蠣肉，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、穀類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖中都含有一定量的鋅。
3、含精氨酸的食物
精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助於補腎益精。
此類食物有粘滑的特點如鱔魚、鯰魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。
4、含鈣食物
鈣離子能刺激精子成熟。
含鈣豐富的食物有蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳製品、大豆、海帶、芝麻醬等。
5、富含維生素的食物
維生素A、維生素E和維生素C都有助於延緩衰老和避免性功能衰退，它們大多存在於新鮮蔬菜、水果中。
當然，光吃沒用，大家也要勤鍛鍊哦~
更多健身相關的內容，請關注官方微信公眾號：賽普健身教練基地 ID：bjspjsxy
民以食為天 吃什麼可以增強男性體質
導讀: 進入社會以後，就會各種各樣的壓力紛至沓來，面對這些壓力，沒有一個強健的體魄，或許很難應付，那麼該如何增強男性體質呢？我們可以從食物上入手，吃點好的，幫助男性有效增強體質……很多食物不但能...
經常吃這5類食物，增加男性雄性激素！
人的精神情緒能刺激副交感神經和內分泌系統，通過反饋加強內分泌系統的分泌，促進血液循環，加強呼吸節奏，提高體溫，加速人體的新陳代謝和荷爾蒙的形成，從而使男青年人英俊健壯，皮膚光潤而有彈性，眼睛炯炯...
男性荷爾蒙分泌不足吃什麼調理？男科醫生說了，這5種食物效果好
右上角立即關注，更多健康內容不再錯過，不定期驚喜送給你男性的荷爾蒙分泌不足會導致其一些疾病的。相對來講，如果想讓身體達到一個平衡，或者是健康的程度，就得保證你的荷爾蒙的分泌是正常的。那麼男性荷爾...
食療對於男性不育有哪些作用
來源：尋醫問藥網 時間：2018-01-18 發布者：姜楠 收藏本文隨著人們養生觀念的逐漸深入，「藥補不如食補」越來越深入老百姓的內心。食療有時候是一種溫柔有效的治療方法，被人們所接納和熟知。很...
日常生活中，男人吃什麼食物最補精呢？
精子是生育的重要組成部分，也是男人特有的生理物質，不過並不是有精子就能生育的，如果精子太少，就會增加生育的難度，少精症就是比較典型的男性疾病。那麼問題來了，日常生活當中吃什麼食物最補精呢？動物內...
女性雄性激素分泌過多吃什麼好
1、富含維生素的食物維生素A、維生素E和維生素C都有助於延緩衰老和避免性功能衰退,它們大多存在於新鮮蔬菜、水果中。2、含鈣的食物鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳製品、大...
5大促睪食物，男人越吃越硬，讓訓練飆上天！
健身的人都知道睪丸酮的重要性，無論是減脂還是增肌，缺少了它對於訓練效果會大打折扣。有時候你訓練的比別人賣力，肌肉增長的卻還是比別人慢，很有可能就是睪丸酮的缺少。
出現男性荷爾蒙分泌失調怎麼治療
性荷爾蒙是男人的基礎，是促進男性生殖器官的成熟和第二性徵發育並維持其正常功能的一類激素。男性荷爾蒙分泌異常是一種常見病男性荷爾蒙分泌異常就會出現身體乾燥、情緒出現波動、睡眠不好等症狀。 那麼，男...
男人補充雄性激素，還是要靠這7種食物，吃過的都說好
很多男人總是對自己感到不滿意，認為自己不夠man，難以受到異性的青睞。所以，他們往往會通過各種方式來使自己顯得更加有男性魅力，健身是一個不錯的選擇，但是有些人因為時間或者是性格，不喜歡健身，更喜...
5類可以補充雄激素的食物
要想改善男性雄性激素缺乏引起的不適症狀，增加雄激素是最根本的辦法，而食物是一個簡單有效的途徑。下面介紹一下可以補充雄性激素的5類食物，朋友們可以適當多吃一些。1.含鋅的食物。參與精子的整個生成、...
應對男性性功能衰退有新招
男子性功能障礙是指男性性功能和性滿足無能，常表現為性慾障礙、陽瘦、早泄、遺精、不射精和逆行射精等。性行為既是本能的更是以精神心理活動為基礎的生理活動，因而男子性功能障礙除部分因全身疾病和生殖系統...