應對男性性功能衰退有新招

男子性功能障礙是指男性性功能和性滿足無能，常表現為性慾障礙、陽瘦、早泄、遺精、不射精和逆行射精等。

性行為既是本能的更是以精神心理活動為基礎的生理活動，因而男子性功能障礙除部分因全身疾病和生殖系統疾病等器質性病變所致，大部分患者屬於性心理功能障礙。

而且對於睪丸酮分泌正常的男性來說，外源性地補充雄激素並不會增強其性慾和性交能力，而長期應用大量或中等劑量的雄激素，反而會通過負反饋機制使其下丘腦-垂體-性腺軸受到抑制，使睪丸萎縮和精子生成減少或消失。

總的來說，老年男性隨便使用雄激素製劑利少弊多，不宜輕易嘗試。

當然，也有少數男性隨著年齡的增長，其體內雄激素的水平下降較快，至老年期已降至很低。

有些男性年過50歲後，其體力驟衰、性功能減退，並出現頭暈目眩、失眠焦慮、多愁善感等一系列男性更年期的症狀。

這些人便可以使用雄激素來治療，但要在醫師的指導和嚴密觀察下使用，以免發生不良反應。

研究證明，老年男性隨著雄激素分泌量的減少，在性慾和性功能逐步減退的情況下，可以選擇一些能增強性功能的食物進行食療，這樣既能改善性功能，又有利於身體健康。

適合這方面的食物有：

(1)動物內臟

動物內臟含有較多的膽固醇。

而膽固醇是合成性激素的重要原料。

此外，動物內臟還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。

因此，適量食用動物的心、肝、腎等內臟，有利於提高人體內的雄激素水平，增加精液分泌量，增強性功能。

(2)含鋅的食物

鋅是人體不可缺少的微量元素，它對於男性生殖系統正常結構和功能的維護有著重要的作用。

男性體內缺鋅會使精子數量減少，並可影響性慾，使性功能減退。

含鋅量最高的食物為牡蠣，其它如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、穀類、豆類、馬鈴薯、蔬菜和紅糖中都含有一定量的鋅。

(3)含精氨酸的食物

精氨酸是精子形成的必要成分，男性常吃富含精氨酸的食物有助於補腎益精。

此類食物有粘滑的特徵，如鱔魚、紅魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜和豌豆等。

(4)含鈣的食物

鈣離子能促進精子成熟。

含鈣豐富的食物有蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳製品、大豆、海帶和芝麻醬等。

(5)富含維生素的食物

維生素A、E和C都有延緩人體衰老和避免性功能衰退的功效，它們大多存在於新鮮蔬菜和水果中。

完善的性生活，需通過肉體和精神兩方面去完成，兩者相輔相成，不可缺少。

因而，要實現婚姻美滿和房事協調，需要從精神和肉體，男方和女方，兩對矛盾，四個方面著手，關鍵是 相互激勵和相互協調，否則就可能產生性挫折和性功能障礙(參考網站：大眾養生網)