男性荷爾蒙分泌不足吃什麼調理？男科醫生說了，這5種食物效果好
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男性的荷爾蒙分泌不足會導致其一些疾病的。
相對來講，如果想讓身體達到一個平衡，或者是健康的程度，就得保證你的荷爾蒙的分泌是正常的。
那麼男性荷爾蒙分泌不足怎麼辦？男性荷爾蒙分泌不足吃什麼？
從中醫的角度來看，其男性如果是缺乏了荷爾蒙的話，則會導致其身體的五臟受到影響的。
所以，只有保持其荷爾蒙的分泌的正常或者是平衡，才能保證男性的身體的正常或者是健康。
下面小編就為你介紹幾種針對男性荷爾蒙分泌不足的食物。
男性荷爾蒙分泌不足怎麼辦
1、動物內臟
動物內臟含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要配方。
此外，還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。
因此適量食用動物的心、肝、腎、腸等內臟，有利於提高體內雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。
2、含精氨酸的食物
精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助於補腎益精。
此類食物有粘滑的特點如鱔於、鯰魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。
3、含鈣食物
鈣離子能刺激精子成熟。
含鈣豐富的食物有蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳製品、大豆、海帶、芝麻醬等。
4、含鋅食物
鋅是人體不可缺少的微量元素，它對於男子生殖系統正常結構和功能的維護有著重要作用。
缺鋅會使精子數量減少，並影響性慾，使性功能減退。
近年來的研究結果表明，缺鋅與中醫所說的：「腎陽虛」有關。
含鋅量最高的食物首推牡蠣肉，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、穀類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖中都含有一定量的鋅。
5、富含維生素的食物
維生素A、維生素E和維生素C都有助於延緩衰老和避免性功能衰退，它們大多存在於新鮮蔬菜、水果中。
比如：洋蔥不僅能促進激素分泌，還能提高免疫力，抗癌，日本人每日必食洋蔥；枸杞其作用是補腎壯陽，填精益髓；韭菜壯陽；西紅柿固精；羊胎素和血蛤是可以補充雌激素。
此外，平時可從飲食反面改善如多吃些豆類食物，蜂蜜，阿膠等，既可補充雌激素，又可治療青春痘還有就是應多喝水，白開水是最好的美容液，可以清除體內垃圾毒素。
經常吃這5類食物，增加男性雄性激素！
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