五招快速識別腎陽虛，溫補腎陽的吉祥三寶！

導讀：平時也經常有朋友問人到中年，身體沒有什麼問題該吃點什麼藥補一補？是不是來點補腎的藥能增強體質呢？看來補腎已深入人心。

古代有的醫家認為：腎是人的先天之本，腎病無實症。

只要是腎出了問題，就一定要補，所以說補腎也是有來由的。

但究竟怎樣補，才能補對，才能有效，這是一個大問題。

且看本文為你揭曉。

1. 五招快速識別腎陽虛，溫補腎陽的吉祥三寶

時下里，「補」可以說是個全民皆知的話題，不論男女老少，只要是補的東西，都是好的，尤其是補腎的東西，就更好了。

補腎的形式和方法多如牛毛。

方法雖多，卻讓人感到無從下手。

有的人補完了以後很舒服，有的人卻越補越差，這其中就體現了中醫的辨證施治思想。

每個方法都是針對不同的體質和症狀的，用對了才效如桴鼓，用不對傷精耗氣反受其害。

腎虛分為腎陽虛、腎陰虛和陰陽兩虛，那麼怎麼辨別自己是哪種類型的腎虛對症施治呢？

今天和大家談一下腎陽虛。

腎陽虛的人，最明顯的表現就是全身怕冷或手足冰涼，同時陪有腰膝酸疼、尿頻、精神委靡、畏寒怕風、腹瀉、身體雙下肢浮腫等不適症狀。

此外，腎陽虛還會容易導致男女的不育不孕和性冷淡。

在這裡，我教給大家一個簡單的判斷腎陽虛的方法，腎陽虛的人基本上有五個特徵。

一是全身怕冷，尤其是雙腳冰涼，即便是用熱水泡腳或者睡一夜覺也不見得能暖得過來。

尤其是小腹怕冷，並伴有慢性腹瀉，大便不成形，溏稀。

二是有尿頻症狀。

有的人喝上一杯水，幾分鐘就要上衛生間，或是晚上常起夜。

在臨床上常見一些產後尿失禁的患者，走路多了都能尿褲子，或是一蹦一跳或大笑、咳嗽都會引起尿失禁，非常痛苦。

在診斷腎陽虛後給他們推薦桂附地黃丸加倍服用，都收到了很好的治療效果。

第三個檢測方法是摸一摸小腿肚子，就是承山穴周圍。

經常運動的人，不管是打球或者是跑步，小腿肌肉都比較發達，這種人的腎氣相對是強的。

相反，如果摸小腿肚子，感覺皮膚很鬆馳，沒有彈性了，基本上就能斷定是腎氣虛了。

說到這裡，再多說一點。

有的人站樁之後，一兩周就明顯感覺體力充沛。

為什麼站樁會有如此好的效果呢？其實站樁也隱藏了一個強腎的竅門。

站樁時有一個要求，就是腳後跟如踩螞蟻的感覺，這樣就把腳跟微抬起來，讓小腿用上力，瞬間把腎氣與胃氣同時調動起來，起到補腎的效果。

第四個判斷腎虛的方法是看腰部的感受，因為腰為腎之府。

躺下來睡一宿覺，早晨起來感覺一下腰部是否酸困或是發僵發軟無力，或者是以一個固定的姿勢站著時，腰慢慢的感覺酸痛，休息會兒或換一個姿勢就不疼了。

這些都是腎陽虛的表現。

判斷腎陽虛，還有一個最簡單的判別方法。

戴眼鏡的人基本都可以定位為腎陽虛。

為什麼近視呢？因為目力達不到了，能量不夠了，應該能夠看到三米以外，現在看不到了肯定是氣虛的過程。

戴眼鏡的人可以摸一摸自己的後脖梗，有一個地方肯定是酸痛的，酸痛就代表淤阻不通，中醫認為腎與膀胱相表里，經常點揉膀胱經的天柱穴，會對眼科疾病有很好的治療作用，這是一個由表及里的方法。

溫補腎陽的藥物有很多，大多是熱性藥物，如附子、肉桂、鹿茸等，其中最著名的溫補腎陽的藥物就是中成藥裡面的桂附地黃丸，也叫金匱地黃丸，是治療腎陽虛的名方。

腎陽虛的朋友，可以按照腎陽虛的症狀和醫生的囑咐服用。

桂附地黃丸還是治療糖尿病和高血壓的良藥，腎陽虛導致的血壓升高，此時人的面色不是紅光滿面，而是面色黧黑。

2. 溫補腎陽的吉祥三寶

除了前面談到補腎陽的成藥，在臨床中前輩醫家傳授下來很多寶貴經驗，比如補腎藥物當中就有腎陽三寶、腎陰三寶的用法。

腎陽三寶由鹿茸、肉蓯蓉、仙靈脾組成。

• 溫補腎陽的第一寶是鹿茸。
  
  

鹿茸是雄性的梅花鹿或者馬鹿頭上的幼角還未長成硬骨時，帶茸毛、含血液的嫩角。

味甘、性微溫、無毒，是溫補腎陽的一味佳品，同時還能夠益精養血，在臨床上對由於腎陽不足所引起的腰膝酸軟、精神倦怠、肢體冷痛、陽萎、遺精、早泄、精子成活率低及不孕不育等病症都有著很好的治療作用。

李時珍在《本草綱目》中總結鹿茸的功效具有生精補髓、強健筋骨，治一切虛損。

清代著名醫家張璐在《本經逢原》一書中對鹿茸更加推崇，他認為「鹿茸功用專主傷中勞絕，腰痛羸瘦，取其補火助陽，生精益髓，強筋健骨、固精攝便，下元虛人，頭旋眼黑，皆宜用之。

」據近代的藥理研究證明，鹿茸還能提高大腦的耗氧量，同時可以降低肌肉的疲勞，對骨折後創口長期不癒合及骨痂的生成，都有促進作用。

還能夠提高睡眠質量，對快速恢復精力有非常好的作用。

古人認為「凡獸血皆不能到角，惟鹿角中有血」，說明鹿茸不單純補陽，同時還有滋陰的功效。

我的老師胡海牙先生在臨床上擅用鹿茸，對一些陰陽兩虛之症使用起來效用非同一般，我在以前的著作中介紹過鹿茸可以治療小兒遺尿，有些讀者朋友們家裡有小孩尿床，使用過後，反饋回來的信息也非常好。

由於腎陽不足，導致了很多夫妻出現了性冷淡，沒有性趣，其實只要堅持服用一段時間的鹿茸粉，都能夠得到改善。

在臨床上，鹿茸作為溫補腎陽的主藥使用。

一般每次在1-3克，研細末或裝膠囊吞服。

在日常保健中，最好是在每年的冬季時進補。

每天0.5-1克即可，但也不要天天服用，因為溫補腎陽的同時，有助火的作用，身體強壯的年輕人及腎陰不足有陰虛陽亢症狀的病人，即平時容易上火的人，如高血壓、手腳心發熱、經常流鼻血及小便黃赤、咽喉干痛等陰虛的病症禁服，尤其注意的是感冒其間也不能使用。

• 溫補腎陽的第二寶是肉蓯蓉。
  
  

肉蓯蓉屬列當科瀕危種，別名大芸、寸芸、蓯蓉、查干告亞（蒙語）。

肉蓯蓉是一種寄生在沙漠樹木梭梭、紅柳根部的寄生植物，對土壤、水分要求不高，是一項較有前景的產業。

肉蓯蓉分布於內蒙古、寧夏、甘肅和新疆，素有「沙漠人參」之美譽，具有極高的藥用價值，是我國傳統的名貴中藥材，也是歷代補腎壯陽類處方中使用頻度最高的補益藥物之一。

肉蓯蓉的功效

補腎陽，益精血，潤腸通便。

用於陽痿，不孕，腰膝酸軟，筋骨無力，腸燥便秘。

肉蓯蓉的作用

1.蓯蓉含有豐富的生物鹼、結晶性的中性物質、胺基酸、微量元素、維生素等成分。

能補腎陽、益精血，能抑制「陽虛」症狀的出現，防止體重減輕。

可有效地預防、治療男子腎虛陽痿、遺精早泄及女子月經不調、閉經不孕等疾病。

2.蓯蓉能顯著提高小腸推進速度，縮短通便時間，同時對大腸的水分吸收也有明顯的抑制作用，從而促進糞便的濕潤和排泄，具有真正的潤腸通便作用。

3.蓯蓉還可增強免疫功能。

肉蓯蓉多糖對人體淋巴細胞的形成和活性都有顯著的影響，它能增加淋巴細胞的增殖反應，從而增強機體的免疫功能。

4.蓯蓉還可調節循環系統，具有如下作用：保護缺血心肌;降血脂，抗動脈粥樣硬化、抗血栓形成;降低外周血管阻力，擴張外周血管，降低血壓;保護肝臟，抗脂肪肝。

5.蓯蓉中所含有的苯炳醇糖是其他藥物所沒有的成分。

它是延緩衰老最有效的成分。

肉蓯蓉對人體下腦垂體、性腺、胸腺等部位的老化均有明顯的延緩作用。

• 仙靈脾是溫補腎陽的第三寶。
  
  

關於仙靈脾還有一個有趣的故事。

南北朝時期，有一位非常著名的丹道醫家陶弘景，精通道家修煉，醫術高深，是一位頗具傳奇色彩的人物。

傳說仙靈脾這味藥就是他發現的。

一日採藥途中，偶然聽到一位放羊的老人對旁人說：山裡有一種草，葉青，貌似杏葉，三枝九葉，有一、二尺高。

公羊啃吃以後，特別容易發情，與母羊交配的次數明顯增多，而且陽具長時間堅挺不痿。

說者無心，聽者有意。

陶弘景暗自思忖：這很可能是一味還沒被發掘的補腎良藥。

於是，他虛心的向放羊老人請教，又經過反覆驗證，證明這種草確實有著不同凡響的壯陽作用。

因為是牧羊人見羊啃食後發現的這種草，所以得名「淫羊藿」。

而陶弘景是修仙之人，後人也把它叫「仙靈脾」。

仙靈脾性溫，味辛甘，入肝腎二經，具有很好的補腎壯陽、祛風除濕、止咳平喘、益氣強心等功效。

對於不育不孕、陽痿、尿頻、早泄、遺精等病症有很好的治療作用。

我在臨床上治療一些風寒痹痛時經常會用到這個藥和補腎陰的生地同用，效果非常好。

經現在藥理研究證實，淫羊藿有雄性激素樣的作用，並能通過促進精液分泌，使精囊充滿精液後，反過來又能刺激感覺神經，從而激發性慾起到壯陽的作用。

淫羊藿除了溫補腎陽之外，對心血管及內分泌系統均有良好的保健作用，對防止衰老也有一定效果。

不過，好藥也需要辨證服用，陰虛火旺陽強易舉者就不能服用。