冬季養生，實則養腎，調腎分陰陽，最需要這些補腎中藥~

所謂「春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎」，中醫認為，腎是人的先天之本，生命之源，為生命活動提供了元氣和原動力的作用。

時值冬季，養腎的季節，補腎就是補根，因為腎為五臟之本，冬季養好腎，來年更健康！

腎有陰陽之分，中藥補腎養生也區分滋補腎陽藥與滋補腎陰藥，腎病多虛症，今天小編就為您分享超有效的補腎壯陽類調腎中藥~

知道什麼時候應該補腎陽嗎？表現為腰膝酸軟、遺精帶下、耳鳴耳聾、四肢發涼、畏寒肢冷、夜尿頻多、不孕不育、月經不調、頭目眩暈、健忘頭昏、面色憔悴、精神萎靡、面部黑斑、肥胖、生殖功能減退等腎陽虛的症候時，該是滋補腎陽了，以補腎陽藥為主組方。

一．鹿茸

動物梅花鹿或馬鹿的尚未角化的幼角為鹿茸，有壯腎陽，益精血，強精骨，調沖任，托瘡毒的功效。

是補腎壯陽、益精補血的要藥，陰虛陽亢者忌服，使用鹿茸需從小量開始，緩緩增加，以免動風助火。

【應用】

1.用於腎陽不足、精血虧虛的陽痿早泄、宮寒不孕、尿頻不凈、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、肢冷神疲等。

2.用於肝腎精血不足的筋骨痿軟、小兒發育不良、囟門過期不合、齒遲行遲等。

3.用於沖任虛寒、帶脈不固、崩漏不止、帶下過多。

4.用於瘡瘍久潰不斂、膿出清稀。

【美容功用】

1.鹿茸可以治療腎陽虧虛、精血不足、面色憔悴、有較好的駐顏悅色作用。

2.鹿茸用於腎陽虛、經血不足的面部黑斑、黃褐斑，有祛斑作用。

3.鹿茸用於腎虛牙齒鬆動、脫落，有固齒的作用。

4.鹿茸配合補腎陰藥，用於腎陰陽兩虛、頭昏健忘、精神早衰、筋骨痿軟、內分泌失調等，有延年益壽的作用。

二．杜仲

杜仲以乾燥樹皮為用，特徵明顯，撕裂在斷面可見白色膠絲，具有補肝腎，強筋骨，安胎的功效。

被稱為「植物黃金」，對人體各大系統有不同程度的調節作用。

腎虛火熾者忌服。

【應用】

1.用於肝腎不足的腰膝酸痛、下肢痿軟及陽痿、尿頻等。

2.用於肝腎虧虛、下元虛冷的妊娠下血、胎動不安、習慣性流產，現代臨床用於高血壓。

【美容功用】

1.杜仲是治療腎虛引起的鬚髮早白、顏面無華及延壽抗衰的常用藥物。

配伍補骨脂、胡桃仁同用，有烏須悅色的作用。

2.杜仲有較好的抗血壓作用，促進新陳代謝、抗衰老等作用，對於中老年早衰比較常用，能夠養生抗衰。

三．肉蓯蓉

肉蓯蓉是用它帶鱗葉的乾燥肉質莖入藥，具有補腎益精，潤燥滑腸的功效其味甘性溫質潤，補而不膩，溫而不燥，乃補腎壯陽之佳品，《神農本草經》稱：「久服輕身。

」陰虛火旺者忌服。

【應用】

1.用於腎陽不足、經血虧虛的陽痿、不孕、腰膝酸軟、筋骨無力等。

既補腎陽，又益精血，藥性平和。

2.用於腎陽虛、經血虧虛的腸燥便秘。

多用於老人及產後、久病者的腸燥便秘。

【美容功效】

1.肉蓯蓉用於腎陰陽兩虛的面黑無華、容顏早衰、肌瘦無光、多配伍補腎陰藥物同用，有益腎悅色的作用。

2.肉蓯蓉通過補益腎陽及精血，可以防止早衰白髮，有補益澤發的作用。

四．菟絲子

菟絲子是一種乾燥成熟的種子，溫而不燥，益陰補陽固澀而無傷津耗陰滯膩之弊，有補腎固精、養肝明目、止瀉安胎的功效。

《藥性論》曰：「治男女虛冷，添精益髓，去腰膝疼冷，消渴熱中。

久服去面皯，悅顏色。

」陽強、便結、陰虛火旺者忌服。

【應用】

1.用於腎虛腰痛、陽痿、遺精、尿頻、帶下等。

即補腎陰腎陽，又固精縮尿止帶。

2.用於肝腎不足、目失所養而導致的目混、目暗、視力減退等。

3.用於脾腎兩虛的瀉泄、肝腎不足的胎動不安，以及消渴症。

【美容功用】

1.菟絲子可以治療腎虛引起的面容憔悴、鬚髮早白。

既可藥用，也可食療，現代藥理研究也證實其有抗衰老、防止皮膚老化作用，能夠補腎容顏。

2.菟絲子可用於腎虛的面部黃褐斑，常配伍當歸、生地黃、巴戟天等同用。

也可以用於白癜風、粉刺。

有益腎祛斑的作用。

五．沉香

沉香是含有樹脂的木材，雖芳香辛散，但質重沉降，所以能理氣，引氣下行。

《本草通玄》謂其「溫而不燥，行而不泄」。

有行氣止痛，噯腎納氣的功效，陰虧火旺、氣虛下陷者慎服。

【應用】

1.用於氣滯胸腹脹痛及胃寒嘔吐。

2.用於腎不納氣之虛喘及腰膝虛冷。

【美容功用】

1.沉香其氣芳香而下沉，可芳香辟穢，令人體香，有除臭香身的作用。

2.沉香在古代多被用於下元不足之面斑、脫髮、發乾、齒搖等，有祛斑香發的作用。

六．巴戟天

巴戟天也稱雞腸風，用其乾燥的根，為「四大南藥」之一，《神農本草經》記載：「主大風邪氣，陽痿不起，強筋骨，安五臟，補中增志益氣。

」有補腎陽、壯筋骨、祛風濕、悅色明目的功效。

陰虛火旺者忌服。

【應用】

1.用於腎陽虛的陽痿、女性不孕、月經不調、小腹冷痛。

溫陽之力柔和，故女性腎陽虛多用。

2.用於肝腎不足的筋骨痿軟、腰膝疼痛或風濕久痹、步履艱難。

【美容功用】

巴戟天主要用於腎陽虛不能溫養於面所致的面無顏色、納呆消瘦、目生翳障、頭髮早白等損美性疾病，有補腎悅色的作用。

知道什麼時候該滋補腎陰了嗎？表現為腰膝酸軟、頭暈耳鳴、潮熱盜汗、遺精早泄、經少或經閉、心煩失眠、五心煩熱、咽干顴紅、舌紅少津少苔或無苔、脈象細數等腎陰虛的症候時，就該是滋補腎陰了，選用補益腎陰藥物為主來組方，以滋補肝腎、精血，用於精血不足之處。

一．熟地黃

熟地黃用植物地黃的根莖部位，入血分，質柔潤降，是為四大懷藥之一，以個大，體重，質柔軟油潤，斷面烏黑，味甜者為佳，有強心、利尿、降血糖和升高外周白細胞，增強免疫功能等作用。

補五臟之真陰，有滋陰補血、填津生髓的功效。

凡脾胃虛弱、氣滯痰多，脘腹脹滿及食少便溏者忌服。

【應用】

1.熟地黃為補血要藥，用於血虛萎黃、眩暈心悸、月經不調、崩漏等。

2.用於腎陰虛損之潮熱盜汗、遺精、消渴證。

3.用於精血虧虛之腰膝酸軟、眩暈耳鳴、鬚髮早白等。

【美容功用】

1.熟地黃通過補精血以榮顏、降虛火以祛痰、多用於腎陰虛內分泌失調容顏早衰、雀斑、黃褐斑。

有益腎祛斑榮顏的作用。

2.熟地黃用於精血虛不能上榮於發之鬚髮早白、發乾、發燥、發落。

有益精血榮發的作用。

3.熟地黃配合補虛藥常服，可以補虛損、長肌肉、利耳目、療五勞七傷、防早衰、增強免疫功能。

有延年益壽的作用。

二．楮實

楮實亦稱楮實子、楮桃等，為構樹的果實，《本草綱目》記載：「楮實壯筋骨、助陽氣、補虛勞、壯腰膝、益顏色。

」具有滋腎助陽，強筋健骨，益肝明目的功效。

脾胃虛寒者不宜。

【應用】

1.用於腎虛腰膝酸軟、虛勞早衰等。

2.用於肝腎不足、目混不明。

【美容功用】

1.楮實在古方中用於面斑、粉刺、皮膚騷癢等，有潤膚去皺的作用。

2.楮實用於腎虛早衰，能夠減肥輕身、壯腰健腎、強壯筋骨，有益腎抗衰的作用。

三．生地黃

生地黃又稱乾地黃，用壞慶地黃或地黃的根。

蒸曬後為熟地黃，是補腎益精的要藥，古代養生家以鮮地黃煎煮，或熬成膏，或煮成粥，或釀成酒，作為補品養生用。

有清熱涼血、養陰生津的功效。

脾虛濕滯、腹滿便溏者不宜用。

【應用】

1.用於陰虛血熱發熱、吐血、衄血、漏血等。

2.用於心臟虛損、腎陰不足、心悸不安、魂魄不定、視物不清、潮熱盜汗、虛勞睏乏等。

3.凡有血熱虛火旺之病機者皆可用之。

既可以祛邪、又扶正氣，如口舌生瘡、頭面生瘡癤等。

【美容功用】

1.生地黃用於血熱血燥陰虛之皮膚乾燥、面色不榮、心煩盜汗等。

有滋陰涼血潤膚的作用。

2.生地黃用於血熱之少年白髮，及精血不足之中老年白髮、脫髮等，有榮發的作用。

3.生地黃古代用於防止多病、早衰、消渴、體弱等，有延年益壽的作用。

四．枸杞子

枸杞子以寧夏枸杞為最出名，用成熟的果實，曬乾生用。

《藥性論》記載：「能補益諸不足，益顏色，變白，明目，安神。

」《神農本草經》記載：「枸杞久服，堅筋骨，輕身不老，耐寒暑。

」具有滋腎，潤肺，補肝，明目的功效。

也用於防癌、防治糖尿病、治療慢性肝病等。

外感風寒所致之發熱與脾虛便溏者忌用，用時忌用鐵器水煎。

【應用】

1.用於肝腎不足、腰酸遺精、頭目眩暈、消渴等。

2.用於肝腎不足引起的視力減退、視物昏花。

【美容功用】

1.枸杞子能明顯增加免疫功能，常服久服可以增強體力、防止早衰，具有抗衰老、抗突變、抗腫瘤、保肝和降血糖等重要作用，且藥性甘平，可以久服，是養生抗衰的常用藥物之一。

有益腎防衰的作用。

2.枸杞子通過滋補肝腎之陰，以潤膚榮發，廣泛用於面容憔悴、面黑生瘡、毛髮乾枯、鬚髮早白等。

有潤膚榮發的作用。

調腎類中藥主要用於腎陰陽失調導致的多種性疾病及養生、康複方面的病症。

主要通過補腎陰、補腎陽、陰陽雙調等方法，調理腎陰、腎陽功能失調產生的多種疾病。

中老年以後，內分泌功能失調引起的多種美容疾病患，均可以通過調腎類中藥進行調治。

應用時必須以整體觀念和辨證論治等中醫理論為指導，內外結合。

同時注意調節情志、節制飲食，再配伍相應的藥物，方可取得標本兼治的效果。

若長期抽菸、喝酒、熬夜等不良的生活習慣，腎虛問題更會加重。

養成良好的生活習慣，有利於身體健康，祝君安康！

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