日常生活中男性如何改善腎虛？

補腎中藥一般指鹿茸、山藥、淫羊藿、杜仲等傳統中藥。

補腎需要慢慢調理，不能急速調理，否則欲速則不達。

腎虛時才補腎，而腎虛的主要表現為：性功能降低，性慾降低，陽痿，遺精、滑精、早泄。

用藥物壯陽，可以選購一些性味溫和的強精補腎中藥，如鎖陽、巴戟天、肉蓯蓉、菟絲子、仙茅、刺五加、仙靈脾、鹿茸、海狗腎等，研末沖服或是浸酒服。

服用壯陽中藥時，要限時限量，不能長期及過量服用。

患有內臟重大疾病的人，更要慎之又慎。

對確有性功能障礙者，應在醫生指導下對症開方，製成藥膏或是丸藥服。

除了膳食調理，及時滋補改善腎虛的症狀，日常生活中應當加強身體鍛鍊，適量進行腰部的活動，還可以多做刺激腳心的按摩，經常按摩湧泉穴，這些都可以益精補腎，強身健體，防止衰老。

人參皂苷rh2提取了人參的精華，可以改善患者的體質，改善腎虛的症狀。

男人腎虛按摩可以緩解的治療方法

男人腎虛的治療方法有很多。

如多曬太陽，多食熱量高和溫補腎陽的食品，選服補腎的藥品，等等。

小編今天給大家介紹兩種養腎糾虛的按摩方法。

1、兩手掌對搓至手心熱後，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。

可早晚各一遍，每遍約200次。

此運動可補腎納氣。

2、兩手握拳，手臂往後用兩拇指的掌關節突出部位，自然按摩腰眼，向內做環形旋轉按摩，逐漸用力，以至酸脹感為好，持續按摩10分鐘左右，早、中、晚各一次。

腰為腎之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因腎虧所致的慢肌勞損、腰酸背痛等症。

大家不防試試這種男人腎虛的治療方法。