快來找一找：讓你備孕不成功的真兇！

2020-08-21

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備孕中的夫妻都希望自己馬上能懷上一個健康的小寶寶，可是為什麼備孕那麼久卻遲遲沒有喜訊呢?快來一起揪出備孕不成功的「真兇」。

一、精子和卵子的質量

精子和卵子的質量對受孕成功與否有很大的影響，例如男性如果有少精症、無精症、弱精症、精子發黃等精子異常的症狀，會影響正常受精。

女性疾病如宮頸炎、卵巢囊腫、宮頸糜爛、陰道炎等可能影響正常排卵。

如果是疾病因素導致的受孕失敗，則需要到醫院檢查並對症治療。

二、情緒因素：放下思想包袱

除了具備成熟的精子和卵子這些必要條件之外，心理因素也很可能影響受孕。

這是因為，懷孕是自然界一個複雜的生理過程，一些夫妻刻意干預，越是著急越是焦慮就越有可能降低受孕幾率。

長時間沒要上寶寶，有些女性開始懷疑自己得了不孕症，因害怕不能正常受孕使心理壓力大增，導致過度焦慮。

因為焦慮心理會影響體內激素水平，導致身體機能發生不正常的變化，反而不利於正常受孕，即便受孕也會影響到卵子質量，從而不利胎寶寶生長發育。

TIPS：積極調節消極情緒

如果女性朋友一直處於焦慮、憂鬱中，應積極調節緊張情緒，比如參加一些比較舒緩的瑜伽課程，通過運動調節心情;或是找時間外出旅遊，藉以讓心情真正平靜下來。

即便長時間不孕，你應該做的也不是懷疑自己患有不孕症，而是應該到醫院做一個全面系統的檢查，確診究竟是因生理上還是心理障礙導致的不孕。

三、時間因素：讓精子先「跑」

在排卵期同房，受孕幾率會相對高很多。

女性的排卵日一般在下次月經到來前14天，排卵期為排卵日的前5天和後4天的10天時間內，如果夫妻兩人能在排卵期同房，受孕成功率也會有所提高。

除了同房頻率注意規律之外，還可以從精子、卵子的特性有意識地進行備孕。

一般而言，精子從體外排出之後，在女性的輸卵管、宮頸中能存活48小時，在陰道的時間大約是0.5—2.5小時。

而卵子從卵巢排出之後，在輸卵管的存活時間約16個小時。

由於精子的存活時間要比卵子長，如果在排卵後精子才跑出的話，很有可能失去受孕的機會。

備孕中的夫妻，不妨在排卵一周前每兩天同房一次，讓精子提前在受孕的輸卵管上等候，等待卵子從卵巢排出後，順利完成受孕。

TIPS：不要過分關注排卵期

如果盯緊排卵期，不僅會讓女性排卵時受到負面情緒的影響，男性在這方面尤為敏感，因為經過反覆幾次嘗試失敗後，心理壓力會驟然增加，影響男性性功能，影響精子質量。

2020-08-27

幫你找出備孕不成功的真兇

備孕中的夫妻都希望自己馬上能懷上一個健康的小寶寶，可是為什麼備孕那麼久卻遲遲沒有喜訊呢？快來一起揪出備孕不成功的「真兇」。