青島於萍：五大惡習影響精子發育
文章推薦指數： 80 %
要想孕育優質寶寶，一定要從培養優質精子開始。
孕育專家於萍介紹：通常人們比較關注女性在孕育後代中的作用，因為卵子的受精以及受精卵的生長發育都是在母體中進行的，故認為母親的責任更重大，殊不知，父親的作用也很重要。
但是男性在平時的生活中，有五大惡習會影響精子發育，望廣大男性一定要加以重視。
五大惡習影響精子發育
1、應酬多，菸酒多
對於男性來說，吸菸喝酒都是時髦的愛好。
但菸草中所含的鉻和尼古丁，會大大影響精子的數量，同時吸菸喝酒的男性精子畸形率也會高出常人許多。
2、偏食或飲食不當
不少男性對於食物也是挑剔過頭，一旦男性攝入的食物中缺乏精子生成過程中所必須的兩種元素——鋅和硒，精子將無法生成與成熟；而對於愛吃辣的男性來說，很容易出現生殖泌尿器官充血的情況，導致精液量減少、質量變差。
3、愛穿緊身褲
如果男性愛穿緊身、質硬的褲子，則有可能造成陰囊與睪丸被束縛、散熱不暢，從而導致陰囊溫度升高，降低精子活力；另外，緊身褲容易阻礙局部血液循環，可能會導致睪丸瘀血從而影響「生精」，進而導致不育。
4、熬夜習慣不改
人體的內分泌其實是跟著生物鐘進行的。
所以說，生精一般在夜間進行，如果該時間段得不到足夠的休息，則很容易讓生物鐘紊亂。
長期如此，精液產生就有些困難了。
5、久坐一天不運動
孕育專家於萍表示：對於常常在電腦面前一坐10幾個小時的男性來說，久坐很容易壓迫會陰部。
因為會陰部有睪丸、攝護腺、精囊，所以男性久坐尤其是坐軟沙發時，會陰部的血液循環會受阻，導致局部溫度升高，很容易誘發炎症。
想了解更多孕育知識，歡迎搜索【孕育專線】關注青島孕育專家於萍的官方微信公眾號，獲取更多孕育資訊
每天都很忙，怎麼提高精子質量？
要想孕育優質寶寶，就要從培養優質精子開始。我們常常只注意到了女性在孕育後代中的作用，因為卵子的受精及發育成長都是在母體中進行，故認為母親的責任重大。殊不知，爸爸的作用也很重大。
收藏！上班族該如何提高精子質量？
要想孕育優質寶寶，就要從培養優質精子開始。我們常常只注意到了女性在孕育後代中的作用，因為卵子的受精及發育成長都是在母體中進行，故認為母親的責任重大。殊不知，爸爸的作用也很重大。
男性不育可由褲子過緊的原因引起
男性不育症除了一些不可逆的因素，比如先天性因素、其它的全身系統疾病及泌尿生殖系統疾病因素外，男性不育在很多情況下是由於自己的不良習慣造成的。男性不育可由吸菸喝酒引起NO.1：吸菸喝酒:吸菸時間越...
男性久坐，也會引起不育？
一天24小時，你有沒有想過這24小時中有幾個小時是在坐著？上班路上坐著，上班長坐9小時，下班路上坐著，回家躺著。小伙，你是不是也是這種狀態呢？精索靜脈曲張被稱為男性不育頭號殺手，而由於現代生活、...
男性該如何擁有高質量精子？
當浩浩蕩蕩的精子雄師殺向一枝獨秀、「待字閨中」的卵子時，只有最強健、最有活力、速度最快的那位「幸運兒」才有可能被卵子所青睞。那麼，男性該如何擁有高質量精子呢？下面就來看看孕育專家於萍都分享了哪些...