生活中怎麼預防無精症的出現呢

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來源:尋醫問藥網 時間:2018-02-27 發布者:小康 收藏本文

無精症在我們的生活中大家都是比較熟悉的,無精症疾病的發生讓每個男性朋友們都是比較困擾的,這種疾病發生嚴重影響到大家的正常生育,很多的家庭不能夠擁有一個自己的寶寶,那麼生活中怎麼預防無精症?

生育專家稱,男性精子質量逐年降低是造成男性不育症的主要原因。

但是這種狀況有的是永久性的,有的則是暫時性的。

造成暫時性的精子質量不高的原因有很多,其中包括性病、酗酒、抽菸、超負荷工作、高溫環境、內褲過緊、失眠、工作和情緒壓力等。

患者完全可以通過健康的生活方式來提高精子質量。

男性可以通過日常飲食來提高精子質量,避免無精症的發生。

日常可以補充下列食物:如鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚、蝸牛,其次有山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮。

因這些食物中含賴氨酸高,是精子形成的必要成分。

另外,體內缺鋅亦可使性慾降低,精子減少。

遇到這些情況,應多吃含鋅量高的食物,每100克以下食物中含鋅量為:牡蠣100毫克、雞肉3毫克、雞蛋3毫克、雞肝2.4毫克、花生米2.9毫克、豬肉2.9毫克。

在吃這些食物時,注意不要過量飲酒,以免影響鋅的吸收。

倘是嚴重缺鋅,則最好每日口服醋酸鋅50毫克,定期測定體內含鋅量。

其實,很多植物和健康食品都有助於增加精子數量和提高精子質量。

從南瓜葉中提取的新鮮深綠色汁液用同量的鮮奶稀釋,每天一杯可以起到很強的滋補作用,有助於男性增加性慾,提高精子質量,恢復生殖能力,預防無精症。

關於生活中怎麼預防無精症的方法在文章里為大家做了詳細的介紹,以上介紹的這些預防方法對於預防無精症有著比較不錯的效果,大家在生活中想要遠離無精症疾病的困擾與傷害,一定要到正規的醫院接受治療。


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