男性少精難當爹 飲食調理是關鍵

隨著生活水平不斷提高，人的正常飲食習慣生活習慣發生了翻天覆地的變化，也正因為一些不良的習慣導致疾病的發生，少精子症是男子不育的主要原因，因此影響整個家庭和諧，為避免這種疾病的發生我們如何做好預防工作？

如何預防男性少精症？

日常生活中補充下列食物：如鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚、蝸牛，其次有山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮。

因這些食物中含賴氨酸高，是精子形成的必要成分。

另外，體內缺鋅亦可使性慾降低，精子減少。

遇到這些情況，應多吃含鋅量高的食物，每100克以下食物中含鋅量為：牡蠣100毫克、雞肉3毫克、雞蛋3毫克、雞肝2.4毫克、花生米2.9毫克、豬肉2.9毫克。

在吃這些食物時，注意不要過量飲酒，以免影響鋅的吸收。

倘是嚴重缺鋅，則最好每日口服醋酸鋅50毫克，定期測定體內含鋅量。

生育專家指出，精子質量低是男性不育症的主要原因之一，但是這種狀況有的是永久性的，有的則是暫時性的。

美國《生育健康》雜誌主編稱，造成暫時性的精子質量不高的原因有很多，其中包括性病、酗酒、抽菸、超負荷工作、高溫環境、內褲過緊、失眠、工作和情緒壓力等。

患者完全可以通過健康的生活方式來提高精子質量。

營養學家指出，很多植物和健康食品都有助於增加精子數量和提高精子質量。

從南瓜葉中提取的新鮮深綠色汁液用同量的鮮奶稀釋，每天一杯可以起到很強的滋補作用，有助於男性增加性慾，提高精子質量，恢復生殖能力。

男性少精症可誘發不育

少精子症是精液中精子的數量低於正常健康有生育能力的男子。

由於近年來人類精子的質量隨環境、雌激素類毒物的污染和其他因素的影響呈下降趨勢。

現在認為精子數目每毫升少於2000萬為少精子症。

但臨床上常伴有精子活率低，前向運動能力差以及精子畸形率高等改變，此時稱之為少弱精子症，少精子症是一種較常見的男性不育的病症。

其實，俗話說：兵在精不在多。

能否與卵子結合的關鍵，是精子質量的優劣，而不是精子數量的多少。

通常情況下，即使精子數量略少於正常，但只要精子質量正常，或只有少量異常精子，而不是死精子、弱精子、畸形精子等「老弱病殘」,就仍有很多機會順利受孕。