泡澡、蒸桑拿，竟然把老公的精子都燙死了！
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浙江大學醫學院附屬婦產科醫院男科，每天都要接診150-200位男患者，其中男性不育占門診量的70%左右。
男科主任張峰彬說，其中許多不育患者，完全是因為生活方式不當造成的。
前兩天，他就接診了一位精壯小伙子，本身沒什麼毛病，就是三天兩頭泡熱水澡，把精子都「燙死」了。
浴室老闆三天兩頭享受熱水泡澡，結果精子死光光
這個小伙子三十歲不到，結婚三年了，老婆一直沒有懷孕。
小伙子就有點犯嘀咕，自己會不會有問題啊？前兩天，他就瞞著家裡人，自己一個人來看門診。
檢查結果顯示，他精子數量偏少，而且沒有活動精子。
也就是說，精子基本都是死的。
「這結果對小伙子打擊太大了，當時他臉色就變了，我看他都要哭出來了。
他反反覆復問我，怎麼會這樣呢？我身體蠻好的呀？平時一切正常的呀？我多問了他幾句，終於明白他為什麼會不育了。
」
張峰彬主任說，原來這小伙子家裡是開浴室的，他平時就待在浴室里。
近水樓台先得月，三天兩頭到熱水池裡泡一泡，或者蒸個桑拿，免費享受享受。
但可能就是這個習慣，讓他的精子都「熱死」了。
「
張主任說，正常陰囊里睪丸的溫度，比我們體溫要低2℃-3℃。
也就是說，只有在35℃左右時，睪丸里的生精細胞才能生長發育，分化成精子。
如果長期超過這個溫度，生精細胞就會萎縮變少，精子的數量和活力就會逐漸降低。
人體陰囊對溫度有一定的自我調節作用，使睪丸溫度始終保持在35℃左右，但小伙子經常泡在熱水裡，或者處在桑拿高溫里，陰囊里的溫度也會隨之升高，精子就會被「熱死」了。
發一次高燒、蒸一次桑拿，可能影響精子質量3個月以上
「我們平時生病發個燒，體溫超過38.5°四個小時以上，人體自我調節功能就沒法把陰囊里的溫度降下去，會殺傷生精細胞，影響到精子質量，更何況讓陰囊經常處在外界的高溫中呢？」
張主任說，這「高溫毀精」的事情，之前碰到的一例讓他記憶更深刻：那是一對夫婦，男方正常，因女方原因，需做試管嬰兒。
結果卵子都取好了，等男方取出精子一查，居然一個活動精子都沒有！一問，氣得哭笑不得：男方說想讓自己調整狀態，放鬆一下，前一天晚上特意去外面浴室里泡了個熱水澡蒸了桑拿，還感覺自己精神煥發的。
沒辦法，這對夫婦最後只好先將卵子冷凍，過3個月再重新取精子。
很多人不知道，發一次高燒、蒸一次桑拿，就可能影響精子質量3個月以上。
備育男性坐1小時就要起來動一動
溫泉之旅就別想了
張主任說，從臨床來看，計程車司機、廚師、IT從業者，因工作原因影響到精子質量的可能性要大一些。
計程車司機長時間坐在車裡，陰囊被緊緊夾住，散熱不良，哪怕開著空調，溫度也會慢慢升高。
廚師的工作環境靠近爐火，本來就屬高溫，尤其是夏天，跟蒸桑拿的原理差不多。
IT工作者不僅經常坐著，生活還不太規律，經常需要熬夜，影響精子質量的因素更多。
所以，打算要生孩子的男性，平時在生活中需注意以下幾點：
1.備育期間，不建議去泡溫泉、洗桑拿、泡熱水池。
熱水淋浴不要緊，淋浴時間短，也不長時間浸泡在熱水裡。
2.需要經常坐著的上班族，超過一小時就站起來活動活動，隨便走動走動都好，給胯下散散熱氣。
3.下身穿著要寬鬆，不穿緊身衣褲，也是為陰囊散熱考慮。
4.減少熬夜，減少抽菸喝酒，這些生活習慣都有損精子質量。
5.保證充足睡眠，保持樂觀心態，積極參加體育鍛鍊，多吃一些含鋅、硒、鈣及維生素C豐富的食物，如生蚝、蝦、蟹、蝦皮、牛奶、豆製品、核桃、蘋果、葡萄、獼猴桃等。
（好孕好育）
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