警惕日常陋習，久坐和高溫是精子的隱形殺手

洗熱水澡是一件很舒服的事，這麼舒服的一件事怎麼會帶來男性不育呢？這是因為水和睪丸的溫度有直接的關係。

人的體溫是37℃左右，洗熱水澡自己覺得熱時水溫就達到40℃，有的人還非常喜歡泡更熱的，甚至喜歡蒸桑拿，洗桑拿浴，越熱越好，這樣的水就達到50℃。

睪丸被迫提高了幾攝氏度甚至十幾攝氏度，使睪丸充血、缺氧。

精子害怕熱害怕缺氧，高溫使精子的產生發生停滯，而且已經生產出來的很多精子也會死亡，射出來的精液精子數量減少，不活動，或者畸形了，對孕育下一代非常有害。

因此，當你在池子裡泡得暈暈乎乎的時候，精子也在搖搖擺擺走向末路。

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我在門診的時候碰到這樣一個患者，他是河北省農村的，結婚七八年了，他和他爸爸、他妻子一塊兒來的。

這個小伙子特別好，他身體強壯，沒有其他毛病，就是精子數量少，活力低，讓我百思不得其解。

當時他爸爸是村裡的領導，還搞了副業。

村裡搞什麼呢？就是搞燒磚，搞的磚窯，生活很富裕。

結果小伙子到處看不育症，他妻子就是不懷孕。

我問他，你具體是幹什麼的？他說我每天到磚窯背磚燒磚，燒磚以後每天下班搞搞衛生，洗熱水澡。

我明白了，除了高溫作業以外，熱水澡的高溫也是病因之一，我說想去村裡看看。

他父親說那正好，我是村裡領導。

於是我就去看了。

這個村裡主要副業是燒磚。

窯工每天冒著高溫進窯出磚，然後又趁著高熱把磚坯推進窯。

我統計，窯工每天要在高達40~45℃的高溫中工作6小時以上。

睪丸長期受到灼熱，影響了精子的正常發育。

更重要的是有一個澡堂子，他們每天下班在澡堂子泡熱水澡，不育的原因找到了。

結果他父親講，我們村子像我兒子這樣的六七個，都不生育。

最後我就告訴他，把這個澡堂子改造一下，可以改成淋浴的，燒磚時，兩個小時換一次班，然後吃我配的藥。

一個療程以後他的精子數明顯上升，然後在他妻子排卵期同房，他妻子懷孕了。

懷孕以後小伙子非常高興，把村裡六七個不育的小伙子都帶來了，後來他們不育的問題都通過這種方法解決了，這就說明洗熱水澡溫度高，對男性生育非常不利。

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我們說到洗澡水，這個溫度怎麼把握，什麼情況是熱？什麼情況是合適的？洗熱水澡不能超過體溫，超過37.5℃水就熱了，對於生殖系統就有影響了。

只有低於36.5℃才利於睪丸的生殖健康。

洗熱水澡是影響精子質量，導致男性不育的重要原因之一。

除了洗熱水澡，還包括洗桑拿浴、芬蘭浴、盆塘或生活、工作在高溫環境中，如坑道內過熱的礦工；常年高溫作業的鍋爐工；煉鋼爐旁的煉鋼工；擔負出窯、裝窯的窯工等工作崗位，都不利於生育。

洗熱水澡等習慣也會使陰囊長時間處於高熱狀態，從而影響精子的生長。

隨著生活條件的改善和衛生觀念的增強，各種各樣的浴池應運而生，愈來愈多的人比較注重洗澡，這對清潔身體、消除疲勞無疑是有益的。

由於職業及工作環境的關係，有的人則每天洗澡。

在這裡我要鄭重的提醒大家：經常長時間洗熱水澡可導致男性不育。

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這是為什麼呢？睪丸長在腹腔外面，正常情況下，陰囊內的溫度比腹腔低1.5~2℃，這種溫度有利於睪丸生精細胞的分化。

為了維持這種較低的溫度，陰囊可以通過皺縮和鬆弛陰囊壁來進行調節。

如果睪丸溫度較長時間處於高溫狀態，就會引起生精上皮變性，影響精子生成。

此外，附睪緊貼睪丸的上端和後緣，具有儲存和營養精子的作用，附睪遇熱時可造成精子數目、活力的異常改變。

由此可知，洗澡次數較多，時間較長，水溫較高及採用泡澡方式等，會成為引起不育的一個客觀原因。

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正是基於這種不育是由外界因素所造成，那也就是可逆的，稍加改善後可不治自愈。

首先要注意儘量減少洗澡次數，或縮短洗澡時間，洗澡用水不要過燙，水溫一般不超過38℃，最好不泡澡等。

只要注意這些，生育能力將會很快恢復。

在桑拿浴的發源地芬蘭，男性不育症發生率相當高，與當地人愛洗桑拿浴有關。

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有此習慣的男士們，應當改變這個習慣，改洗溫水浴。

長期工作在高溫條件下的男士，應當在孕育子女前的一段時間內調劑工種，遠離高熱環境。

企業應當創造富有人性化的工作條件，以保障男子的「種子」健康。

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長途開車的男人多具有職業特點，如開計程車、長途汽車的司機，長途騎自行車、摩托車的郵遞員、業務員、送貨工等等。

這些人的職業特點是長時間不離座椅，容易造成陰囊散熱不良，睪丸溫度升高，影響適宜在低溫中生長發育的精子的活力。

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男性不宜長途騎車。

騎自行車或摩托車時，車座頂擠會陰部，持續壓迫後尿道和陰囊，造成會陰部尤其是後尿道的黏膜、攝護腺、精囊等部位的充血。

這樣，一方面睪丸受到的震盪顛簸，對睪丸的生精功能有直接損害；另一方面，攝護腺和精囊充血後，又影響攝護腺液、精囊液的分泌，而這些液體是構成精液的主要成分——精漿。

精液量不足、精漿減少，必然導致精子質量下降。

另外，男人久坐不動壓迫攝護腺，使其微循環受阻，腺管壅塞，泌尿系統充血，發生攝護腺炎症或攝護腺增大。

攝護腺炎症對男性不育有一定影響，因而長途開車是對男性生殖健康的雙重傷害。

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我們前兩年曾對計程車司機進行免費體檢，從檢查中發現，計程車司機患男性不育症、攝護腺疾病的比例明顯高於城市其他職業。

因此我們對他們採用中藥進行治療並針對計程車司機開展健康諮詢，囑咐他們不要長時間連續開車，中間應有身體運動、散步的機會，活動全身，疏通經絡，改善局部血液循環，消除單一坐姿帶來的不良影響。

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在人們的日常生活中，有不少不利於精子生長發育的不妥當的生活方式，而育齡男子往往不在意這些生活細節，其實恰恰是這些細節決定優生的成敗。