想要女性快速懷孕，男性要少干傷精損身的事情

記者 郭靜 通訊員 周國亮

1. 對於夫妻生活而言，最大的驚喜莫過於小寶寶的降臨，因為他可以為家庭添加歡樂，它可以讓夫妻之間體會到更多的溫暖，但是有的時候驚喜總是喜歡跟你捉迷藏，無論夫妻怎麼努力就是不受孕，這該如何是好？
   

廣州好運不孕不育醫院生殖醫學科副主任醫生向強指出，其實，夫妻受孕並沒有我們想得那麼難，主要還是日常不健康的生活習慣降低了受孕的可能性，如果能夠適當的加以改正，懷孕的機會將更加提升，尤其是以下七點：

1.不穿緊身褲。

在追求時尚的當今，緊身褲已經不再只是女人的專利，越來越多的男性也喜歡穿緊身褲。

有證據表明，經常穿緊身褲的男性，會因壓迫而使生殖器受到傷害，還可能會因為陰囊溫度升高而對睪丸造成傷害。

向強提醒，男性一定要少穿緊身褲，內褲也應以寬鬆、舒適為宜，不要穿過緊的內褲。

　　2.手機不放褲兜。

向強介紹，有研究顯示，手機輻射會導致精子中的自由基增多，從而影響精子質量。

雖然這些結論還需要更進一步的研究來證實，但來自喬治華盛頓大學醫學院泌尿科的臨床醫師Karen Boyle教授還是建議男性朋友們別把手機放在褲子口袋或腰包里，儘量讓手機遠離自己的生殖區。

　3.筆記本電腦不要放腿上。

向強舉例說，有的人為了方便，會直接將筆記本電腦放在腿上工作或學習，但有研究發現，這種做法會因為電腦發熱而使陰囊溫度升高，從而影響精子的質量和數量，進而影響男性生育能力。

　4.少騎自行車。

在共享單車如此火爆的今天，相信很多人都會騎自行車，如果騎自行車真的會「殺精」，共享單車的生意還會那麼好？比如來自奧地利的一項研究發現，經常騎山地車的男性，可能會因為在騎車時山地崎嶇的地形造成顛簸，從而而對陰囊造成損傷，嚴重者甚至會引起男性不育。

但是這項研究並不具備普遍性，因為它的研究對象是每年騎行超過3000英里的人，這是一種極端的運動量，普通人根本達不到。

　　對於這一說法，Karen Boyle教授也表示，目前並沒有足夠的數據證明「騎自行車會影響男性生育力」。

其實，騎自行車是一項很好的健身運動，只要是適當地運動，對保持身體健康都是有益的。

所以，該騎車的時候還是騎吧，別運動過度就好。

　5.少蒸桑拿、少泡熱水澡。

泡熱水澡和蒸桑拿是很多男性喜歡的放鬆方式，但是熱水浴缸和桑拿室里溫度很高，高溫環境會讓睪丸的溫度變高，睪丸溫度過高就可能會殺死精子，而且還會妨礙新精子的產生，並且這種傷害是永久性的。

向強坦言，如果你還沒有生孩子，而且也沒用「丁克」的打算，建議還是少蒸桑拿，泡熱水澡時水溫也不要太高。

6.控制身體肥胖。

不少女人會注意保持身材，很多男人到了中年就會發福，而且對自己的發胖基本都採取放任的態度。

對此，向強指出，有研究發現，肥胖會導致精子質量和數量下降，過度肥胖還可能會造成精子畸形，從而影響生育。

所以，為了下一代，請不要再放任自己胖下去了。

　　7.保持輕鬆愉快。

研究發現，壓力過大可能會導致男性陽痿、勃起功能障礙等問題，甚至還會影響生殖系統調節腺體（下丘腦-垂體-睪丸軸調節系統）的正常工作。

在現代社會，想要完全避免壓力肯定不可能，但我們要學會緩解和釋放壓力，比如找朋友傾述，或參加體育鍛鍊。

相關連結：為了提高精子質量，殺精的食物儘量少吃

1.香菜。

我們在吃牛肉、羊肉、做涼菜時經常會吃到香菜，香菜有一種特殊的味道，吃不慣的人聞著不舒服，吃得慣的人覺得很香，香菜有健胃、祛痰的功效，不過香菜又被稱為陽痿草，吃了以後會引起陽痿、精子受損等問題。

2.燒烤。

我們經常會晚上出去吃點燒烤，這樣的生活比較有情調，不過我們也都知道燒烤對身體不好，烤的過程中加了很重的調料，使用的食物質量不敢保證，很多人吃了燒烤第二天就會拉肚子，其實燒烤的副作用非常多，其中一個就是殺精。

3.啤酒。

相信你身邊很多男人在準備要小孩的時候，都有提前至少一個月不喝酒的習慣，的確，啤酒也是非常常見的殺精飲料，尤其是對於腎功能有問題的男人，一定要少喝酒。

4.咖啡。

咖啡中含有咖啡因，這個東西會刺激了人的交感神經，喝了咖啡以後就會比較興奮，而副交感神經就會被抑制，於是勃起就比較困難了，喝了咖啡以後，會有性慾降低的現象發生。

5.可樂。

在國外有科學家專門做過實驗，如果每天的可樂攝入比較多，精子的活力會損失超過30%，所以可樂殺精一直是關注度比較高的話題，甚至還出現過"可樂避孕"的說法。