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想生優質寶寶，這些食物不能多吃，別怪我沒提醒！

2020-10-21

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小康導讀：自從國家全面放開「兩孩政策」以來，有志於「製造」新一代的孕齡夫婦們，使盡渾身解數，只為盼望生一個領航時代的「精嬰」。

而那些錯過最佳生育年齡的夫婦們卻在潛心研究，希望通過營養補回自己的生育短板。

湖南12320公共衛生服務平台組織專家撰文，以幫助正在備孕的夫婦們。

以下這些食物儘量少吃，因為它可能讓你生出「傻寶寶」，甚至導致不孕不育症等。

1.大豆製品：豆腐、豆漿等

日常愛吃豆腐等大豆製品的男性朋友要注意了，豆腐是常見的殺精食物。

美國哈佛大學公共衛生學院的一項表明：如果每天都食用大豆製品，會讓男性的精子數量明顯下降。

這項研究由哈佛大學公共衛生學院的喬治·查瓦羅博士完成。

從2000年到2006年，研究人員跟蹤調查了99名男性。

研究結果令人吃驚：每天都吃大豆製品的男性，明顯低於少吃大豆製品的男性。

根據世界衛生組織WTO的標準，每毫升精液中精子數量少於2000萬個就屬於精子濃度過低，屬於弱精症的一種，不易懷孕。

美國哈佛大學的這項研究證明大豆製品對男性生殖系統，尤其是精子的生成有不利影響。

大豆及其製品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，自然會影響到男性體內雄性激素的水平，從而導致一系列不良後果。

2.咖啡、可樂等飲料

辦公室一族，特別是崇尚西方文化的新一代，對咖啡、可樂等飲料情有獨鍾，不過，這對於備孕來說，這個習慣要改一改了。

美國全國環境衛生科學研究所的研究人員對100多位希望懷孕的女性進行研究得出結論：咖啡對受孕有直接影響。

在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性是不喝此種飲料者的一半。

因此，他們提出，女性如果打算懷孕，就應該少飲咖啡。

咖啡之所以具有提神醒腦的作用，是因為它所含的咖啡因刺激了人的交感神經（可樂就含有一定量的咖啡因）。

交感神經掌握人日間的所有活動，它受到刺激，人就會精神振奮，活力倍增。

而副交感神經專司人夜間的生理、勃起等與性相關的活動，它與交感神經屬於表與里的關係，當交感神經活動頻繁時，相對較弱的副交感神經就會受到壓抑，臨床表現為性慾的減退等，直接不利於生育。

3.海鮮類

隨著人們生活水平大幅提高，海鮮成為餐桌上高大上的存在，食用的頻率也日漸提高。

香港一項不育男士頭髮含水銀測試發現，一周吃4次或以上海鮮餐（以魚、蝦及蟹等為主菜）的不育男士，頭髮的水銀含量較生育功能正常的男士高近四成。

香港生殖醫學會會長梁家康醫生指出，暫未能肯定水銀如何導致不育，但相信兩者有關聯，估計水銀可影響精子的活動能力及令精子數量降低，故建議有不育問題的男士少吃魚及水銀含量高的海鮮。

海產的重金屬不但影響精子，長期積聚體內更會損害健康，因而，吃海鮮要適可而止。

4.酒精類飲料

中國有「酒能助性」一說，但在科學研究面前卻被啪啪打臉，研究證明，酒的主要成分乙醇，飲用後能使身體「兒茶酚胺」濃度增高，血管痙攣，睪丸發育不全，甚至使睪丸萎縮，生精功能就會發生結構改變，睪丸酮等雄性激素分泌不足，會出現聲音變細、乳房增大等女性化表現。

常常飲酒，易發生男性不育，即使生育，下一代發生畸形的可能性也較大。

著名的詩仙李白、詩聖杜甫等，無一不是深度的酒精愛好者，悲劇的是，他們的風流倜儻無法傳承下來，子女大多智商不高，可能都是酒精惹的禍。

5.木瓜

大多數女性對木瓜的痴愛起因於木瓜的功效：豐胸、美白、瘦身等。

但往往忽視其另一個功效，它是一種很有效的避孕藥，在東南亞的國家中，當地的居民會用吃木瓜來避孕。

因為木瓜中含有酶木瓜蛋白酶，可與孕酮相互作用，從而達到避孕效果，不建議備孕的女性過多食用。

另外，木瓜中含有女性荷爾蒙，容易干擾孕婦體內的荷爾蒙變化，它不但會傷害胎兒，木瓜中含有的木瓜苷會加劇子宮收縮，還可能誘發流產。

可見木瓜對孕婦或者胎兒也是不利的。

6.胡蘿蔔

胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素以及對人體有益的其他營養成分。

美國新澤西州羅特吉斯醫學完的婦科專家研究發現，婦女過多吃胡蘿蔔後，攝入的大量胡蘿蔔素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能，直接衝擊女性的懷孕成功機率。

7.奶茶

目前市面的珍珠奶茶多是奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自來水製成。

而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。

反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙的分泌，對精子的活躍性產生負面影響，中斷精子在身體內的反應過程。

8.動物內臟

肝臟、腎臟、豬睪丸，想「吃啥補啥」的人們，可得當心了，因為吃多了，不但補不了身體，還可能不育。

根據台灣長庚醫院最新研究，發現豬、牛、羊的肝、腎臟等，裡面均有不同含量的重金屬鎘，人們在吃補的同時把鎘也吃進肚子裡，很可能會造成不育不孕，如果再加上本身就是吸菸人群，不育幾率高達六成。

9.燒烤類食物

燒烤類食物，香濃撲鼻，別有風味。

但燒烤或重度油炸的澱粉類食物中含有致癌毒物丙烯醯胺，可導致男性少精、弱精。

燒烤食物對女性也有明顯的負面影響。

內蒙古、新疆等地居民有愛吃烤牛羊肉的習慣，有人發現，愛吃烤牛羊肉的婦女生下的孩子患有弱智、癱瘓或畸形的比例超過正常水平。

經過調查和現代醫學研究，這些婦女和其所生的畸形兒都是弓形蟲感染的受害者，當人們接觸了感染弓形體病的畜禽，並吃了這些畜禽未熟的肉時，可能被感染。

10.粗製棉籽油

棉籽油對生育的傷害，男女雙方都有。

對男性最直接的傷害是影響精子健康，導致男性生殖系統出現長期的不育情況。

如果是女性的話，就會出現月經不調等生殖系統疾病。

我國曾有產棉區的農民長期食用粗製棉籽油後，導致睪丸萎縮，而造成不育。

實驗研究表明，成年男子服用毛棉籽油的提取物棉酚40天，每天60-70毫克，短期內精子全部被殺死，並逐漸從精液中消失。

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2020-09-25

男性精子質量差？是不是吃了這幾種殺精食物？

今年來不孕不育率在不斷升高，據調查顯示男性精子的質量也在普遍下降，少精弱精男性不育患者的比率也在上升，除了現狀男性工作壓力的加大以及環境的污染有關意外，飲食習慣也是一個不可忽略的重要影響因素，很...

想生優質寶寶，這些食物不能多吃，別怪我沒提醒！

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1.大豆製品：豆腐、豆漿等

2.咖啡 、可樂等飲料

3.海鮮類

4.酒精類飲料

5.木瓜

6.胡蘿蔔

7.奶茶

8.動物內臟

9.燒烤類食物

10.粗製棉籽油

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