幾個食物最容易導致不育 預防不育要注意三點

哪些食物會導致男性不育？這是很多男性朋友關注的話題，在我們的日常生活中，如果長期食用一些東西，或者接觸不該接觸之物，會對你的生育有著不利的影響，所以儘量不要多食，否則，你的生育大計就很難實現呢！

幾個食物最容易導致不育

1、胡蘿蔔

症狀：胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素以及對人體有益的其他營養成分。

影響：美國新澤西州羅特吉斯醫學院的婦科專家研究發現，婦女過多吃胡蘿蔔後，攝入的大量胡蘿蔔素會引起閉經和

抑制卵巢的正常排卵功能。

因此，欲生育的婦女不宜多吃胡蘿蔔。

2、酒精

症狀：科學研究證明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睪丸發育不全，甚至使睪丸萎縮，生精功能就會發生結構改變，睪丸酮等雄性激素分泌不足。

後果：究竟會讓男人出現聲音變細，乳房增大等女性化表現。

這種人易發生男性不育，即使生育，下一代發生畸形的可能性也較大。

女性可導致月經不調、閉經、卵子生成變異、無性慾或停止排卵等。

3、毛棉籽油

症狀：長期食用毛棉籽油，可使人患日曬病，表現症狀為曬後發作，全身無力或少汗、皮膚灼熱、潮紅、心慌氣短、頭昏眼花、四肢麻木、食慾減退。

更嚴重的影響是對生殖系統的損害。

後果：實驗研究表明，大鼠食用含毛棉籽油的飼料4個月左右，睪丸明顯縮小，精細胞顯著減少甚至消失，子宮縮小，內膜及腺體萎縮，卵巢輕度萎縮，腎實質細胞有輕度浮腫。

成年男子服用毛棉籽油的提取物棉酚40天，每天60～70毫克，短期內精子全部被殺死，並逐漸從精液中消失；女子則可導致閉經或子宮萎縮。

故育齡青年不宜長期食用。

4、咖啡

症狀：睡眠不良，神經衰弱，夢多。

後果：美國全國環境衛生科學研究所的研究人員對104位希望懷孕的女性進行研究得出結論：咖啡對受孕有直接影響。

在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。

因此，他們提出，女性如果打算懷孕，就應該少飲咖啡。

需要說明的是，咖啡、胡蘿蔔、向日葵籽等食物中的營養成分是人體必需的，本文只是限制食量，而烤牛羊肉、毛棉籽油等則應列入禁食範圍。

5、烤牛羊肉

症狀：吃烤牛羊肉是內蒙古、新疆等地居民習慣，有人發現愛吃烤羊肉的少數婦女生下的孩子患有弱智、癱瘓或畸形。

後果：經過調查和現代醫學研究，這些婦女和其所生的畸形兒都是弓形蟲感染的受害者。

當人們接觸了感染弓形體病的畜禽並吃了這些畜禽未熟的肉時，常可被感染。

6、大蒜

症狀：多食大蒜克伐人的正氣，還有明顯的殺滅精子的作用，育齡青年如食用比較多。

後果：食用過多大蒜，對生育有著不利的影響，故不宜多食。

影響懷孕的幾率，及胎兒出生後健康狀況。

7、向日葵籽

症狀：向日葵籽的蛋白質部分含有抑制睪丸成分，能引起睪丸萎縮。

後果：向日葵子能影響正常的生育功能，導致不孕不育，造成陽痿，故育齡青年不宜多吃。

預防不育要注意三點

1、為精子營造宜居環境

糾正對精子生成環境和存活環境不利的不良習慣是預防男性不育的主要方法，如糾正不規律的生活作息，避免久坐不動的習慣，少食辛辣刺激性飲食，戒菸限酒，不穿或少穿牛仔褲，避免高溫洗浴等。

2、提倡衛生的性生活

不潔性生活是造成男性不育的一種常見病因，所以預防不育要從保證性生活衛生方面做起。

要經常清洗陰部，尤其在性生活過後夫妻雙方均應進行局部清洗；勤換內褲等。

因為一旦不潔性交引發生殖系統感染，就很容易造成精子活力下降等後果，進而引發男性不育。

3、養護腎精

男性應重視日常腎精的養護保健，可以有效預防不育的發生。

所謂腎精，即先天之精，主要來源於遺傳，並在出生後不斷地從飲食等途徑進行滋養和補充。

所以養護腎精的方法主要有2個，即日常的飲食調養，保證充足的營養供給，可以良好的養護腎；保持規律節制的性生活，可以減少腎精的耗損。

( 家庭醫生在線)