一天一盒煙，你會少活多久？

隨著人際關係的拓展，接觸到的人群越來越多，那麼你的身邊可能會湧入許多菸民的出現，在你的日常生活中，吞雲吐霧的日子已經成為了習慣，不管是吸菸人群或者是吸納二手菸的人們，在享受的過程中，吸菸對於我們人體的危害，卻在慢慢的逼近。

都說吸菸會使人的壽命變短，那麼，如果保持一天一包煙的頻率，那麼會減壽多少年呢？

飯後一支煙，快樂似神仙？不少菸民們總能想出各種各樣自娛自樂的方式，有的甚至自我調侃「吸菸危害那麼大，讓我抽根煙壓壓驚」，以示樂觀。

然而，真實的情況並沒有這麼樂觀，其影響之深遠，不是光靠菸民們的「樂觀」就能被忽視掉的。

我們都知道吸菸有害健康，吸菸最大的危害就在於影響人的壽命，這已經是公認的，我在一個網站看到過一個數據，公布了一直煙能夠讓人減少十四分鐘的壽命，如果每天抽一包煙，人的平均壽命會比正常人減短十年。

根據一項新的研究，抽一根香菸會使人折壽十一分鐘，如果一天抽上二十根的一包香菸，則可能約當使人減少三小時又四十分鐘的生命。

這項估計是以十七歲開始抽 煙，在七十一歲的平均齡里死亡的男人為依據，假定他和一般的英國癮君子一樣，一天抽菸十五根，他的一生將消耗三十一萬一千六百八十八根香菸。

抽菸者平均將 比不抽菸的人早死六年半。

一個每天吸15到20支香菸的人，其易患肺癌、口腔癌或喉癌致死的機率要比不吸菸的人大14倍；其易患食道癌致死的幾率比不吸菸的人大4倍；死於膀胱癌和心臟病的機率要大2倍。

每支煙減壽13.8分鐘;每劑古柯鹼減壽5.1小時;每杯酒減壽6.6小時;吸食一次冰毒減壽11.1小時;每劑美沙酮減壽12.6小時;每劑海洛因22.8小時。

研究人員發現，長期吸菸者開始規律吸菸的平均年齡為17.8歲，每天平均吸菸量為20支，平均死亡年齡為68.7歲，減壽10年，酗酒者壽命會縮短23年，慢性毒品吸食者會折壽34年。

出現以下6種表現，說明肺癌已找上你，你已經不適合再吸菸了！

1、發熱：肺癌的發熱大多數是因癌腫引起支氣管腔阻塞、引流不暢而致的炎症引起。

早期用抗生素治療，體溫可恢復正常，但易復發。

2、胸悶、氣短：除腫瘤阻塞支氣管引起肺不張及肺部炎症可引起胸悶氣短外，一般多在肺癌的晚期比較明顯，尤其是出現多量胸水時更為突出。

3、胸痛：一般為間歇性不劇烈的胸內疼痛。

表現為鈍痛或鑽痛，可持續數分鐘至數小時。

4、咳嗽：是最常見的症狀，約有2/3病人有此症狀。

可以是輕度乾咳，也可以是嚴重咳嗽，痰液多少不等。

5、聲音嘶啞：腫瘤影響到喉返神經，直接導致發音功能受到影響，一旦喉返神經被壓迫，聲嘶就會發生，此症狀比較單一，不會伴隨疼痛。

6、氣促：肺癌細胞大量轉移造成胸腔積水，患者就會出現胸悶、喘氣等症狀，還有的患者會出現水腫。

戒菸對有些人來說要比其他人困難得多——這是因為基因對戒菸能否成功有很大影響。

基因不僅影響個體快速戒菸成功的能力，還會影響到對最佳戒菸療法的選擇。

將來，只需簡單的基因測序，你就能知道採用哪種戒菸療法最有效。

不過現在，你還是得嘗試不同的戒菸方法，直到成功。

不過如何，吸菸時間久了，你就會對其產生依賴，戒菸的效率也會越來越低，所以為了我們的身心健康，和身邊的人不受二手菸的侵害，我們現在需要做的就是，戒掉自己的菸癮，遠離這個讓逐漸在蠶食我們生命的入侵者，你需要好好反省一下！