一天一包煙，究竟危害有多大？接下來一個不敢相信的事實出現了！

抽菸對健康百害而無一利，這是大家共認的常識，但為什麼還有那麼多人抽菸呢？

吸菸者隨身可見

下面給大家總結了幾方面：

1.吸菸上癮，生活壓力，工作煩惱，吸菸可以幫人消除煩惱，吃飯時候，在發獃無聊時候，抽菸能提神，漸漸就和自己形成依靠。

2.相互送煙也早已成了禮節，容易受到身邊吸菸同事影響。

朋友抽菸遞給你煙，你也養成順手就拿習慣，慢慢便形成吸菸。

3.吸菸可以轉移注意力，在一些緊張場合，抽一隻煙，增加自己勇氣或轉移別人注意力。

娛樂公眾場合吸菸

4.打麻將、撲克牌麼事就想抽根煙，來刺激一下自己情趣，吸菸的數量也會隨著增加的。

5.源於青春期的模仿心理。

影視劇中頻現的吸菸鏡頭， 是如今青少年吸菸率居高不下的一個重要原因。

伴隨著少年時代的成人感

而來的，便是模仿心理的出現。

許多青少年愛學影視劇中的人物， 模仿他們的吸菸動作，認為這樣很「帥」、很「瀟洒」，很有「風度」

6.逢年過節，送領導朋友幾條好煙，也有面子等

人人都知道吸菸有害健康，但仍有很多人不把這句話當回事，依然每天煙雲吐霧。

但是，長期吸菸還會減壽你知道嗎？你知道一天一包煙會減壽多少年嗎？

吸菸危害人的壽命。

這是大家公認的。

曾經我在看到過一個驚人數據，一支香菸可以減少人十四分鐘壽命，如果每天抽一包煙，人的平均壽命會比正常人減短几年。

研究人員發現，長期吸菸者開始規律吸菸的平均年齡為17.8歲，每天平均吸菸量為20支，平均死亡年齡為68.7歲，減壽10年，酗酒者壽命會縮短23年，慢性毒品吸食者會折壽34年。

二手菸危害著你親朋好友

抽菸朋友看到這時，會深吸一口氣的。

吸菸最大的傷害的就是影響人的壽命，這是公認的。

抽菸還可能使人痛苦，或者常臥病在床。

菸草的煙霧中至少含有三種危險的化學物質：焦油、尼古丁和一氧化碳，焦油是由好幾種物質混合成的物質，在肺中會濃縮成一種粘性物質。

尼古丁是一種會使人成癮的藥物，由肺部吸收，主要是對神經系統發生作用。

一氧化碳能減低紅血球將氧輸送到全身的力。

世界衛生組織研究發現：煙齡超過十年、每天吸菸量超過20支的菸民,已處於深度吸菸中毒狀態：咽喉腫痛、胸疼胸悶、咳嗽不斷、噁心、口臭……

每天抽一包煙不僅會對肺細胞造成影響，其它器官也會受到影響。

據研究數據指出，這還會導致喉部、咽部、口腔、膀胱、肝臟中的每個細胞每年分別平均產生突變。

抽菸的肝

一個人每天吸15到20支香菸的人，其易患肺癌、口腔癌或喉癌致死的機率要比不吸菸的人大14倍；其易患食道癌致死的幾率比不吸菸的人大4倍；死於膀胱癌和心臟病的機率要大2倍。

看到這些觸目驚心的數字，你是不是需要吸一支香菸來淡定一下了？抱歉，又浪費了你十一分鐘的生命。

為了避免吸菸帶給自己和家人的傷害，吸菸者應儘量戒菸，如果實在沒辦法戒掉，也應儘量減少香菸給其他人帶來的危害。

在中國，每年以為吸菸與被動吸二手菸的人死亡數高達百萬，給無數的家庭乃至社會帶來沉重的經濟負擔。

或許現在的你正在點著一支煙，像神仙一樣瀟洒自在，在辦公室里吞雲吐霧，但是我誠摯的希望你或者是你身邊人在看完這篇文章之後對吸菸所帶來的危害有所了解，儘量做到遠離香菸，為美好的社會貢獻自己的一份力量。

吸菸的人有很多，真正能戒掉菸癮的人卻不多，如果你實在沒辦法戒菸，也要儘量減少香菸對身體的傷害。

可以選擇抽焦油含量低的香菸，並儘量降低抽菸的頻率，減少抽菸的次數，早晨起床、飯後能不抽菸就儘量別抽。

提倡大家戒菸設定戒菸日

儘管有很多人說吸菸與人的壽命並沒有太大聯繫，他們認為吸菸不會影響身體健康，甚至有的人會說『我都抽了好幾年了，也沒看見身體出了什麼問題『諸於此類的話為自己辯解，從而強烈的抨擊那些戒菸宣傳志願者。

雖然此時此刻在他身上還沒有出現什麼症狀，但是伴隨著長期的吸菸，身體在幾年之後會出現一些症狀，或者是更厲害的情況死亡，這些都是不可估量的結果。

早日戒菸讓身邊朋友早擺脫二手菸

祝願大家早日戒菸，為健康生命而努力，也為身邊的朋友一份保障。

有時間可以多跑步，鍛鍊身體，增強體質，更有助於健康。