防止新一代的年輕人吸菸，老菸民們也需要讓他們引起足夠的重視

吸菸的人很多，願意戒菸的就比較少，戒菸成功的就少之又少了，很多老菸民們也很無奈，明明知道吸菸對身體不好，醫生也勸告不要再吸菸了，可是還是沒辦法，就是戒不掉啊，戒菸的過程實在是太難熬了。

為宣傳香菸危害，喚醒吸菸人們，幫助人們戒菸，國際甚至還成立了「世界無菸日」，但是戒菸依然效果不佳，到底是為什麼呢？我們知道香菸中含有的尼古丁會讓人體產生一種化學物質，這種化學物質達到一定的含量，就會讓吸菸者產生愉快的情緒，長此以往，身體就適應了這種狀態，一旦停止吸菸，人們就會焦慮煩悶，只有繼續吸菸才能緩解。

關於吸菸所引起的爭端問題不在少數，新聞上有很多，還有很多我們所不知道的，每次相關新聞播出後，就會引起一陣騷動，大家都會想香菸為什麼那麼難戒，明明那麼多人都知道吸菸有損人體健康，但就是戒不掉，還有很多不願意戒的。

其實吸菸產生的愉快情緒對身體也是不好的，它會讓心血管收縮，心跳加快，根本就是在慢性自殺，吸菸也會影響人的生育能力，給身體帶來各種亂七八糟的疾病，所以吸菸者容易早亡，壽命要比不吸菸的人短得很多。

還有很多人，是知道香菸有害的，但是不知道具體有害在哪裡，也不知道有多大的害處，沒有引起足夠的重視，也就繼續迷迷糊糊的吸菸，所以說我們必須做好香菸對身體不好的宣傳，防止新一代的年輕人吸菸，老菸民們也需要讓他們引起足夠的重視，讓他們下定決心來戒菸，雖然戒菸很難。

一、吸菸在人群中蔓延的影響

20世紀，菸草造成全界大約1億人的死亡。

如果目前的吸菸模式繼續下去，在21世紀將有10億死於吸菸。

在未來的25年中，全球大約有1億5千吸菸者死於吸菸，除非他們能馬上戒菸。

遏止青少年吸菸率上升的趨勢並不能減少未來25年中因吸菸所致的死亡，但可以有效地預防這一人群到中年期即21世紀後50年死於菸草有關的疾病。

吸菸，是一種能導致多種慢性、致死性疾病的不良行為。

煙霧中的有害物質，可在幾年和幾十年里緩慢破壞肌 體組織，引起支氣管炎、肺氣腫、心腦血管病和肺癌等疾病，致千百萬人喪生。

吸菸不僅危害吸菸者本人，而且還秧及其周圍的人。

菸草燃燒後會產生20多種嚴重毒素，其中對生命危害最大的要算尼古丁了。

吸菸就有四大危害：

1、可以直接毒殺生命

有人通過動物實驗獲得了下列驚人的結果：再大的馬也經不住注射8地尼古丁，就會很快死亡；活蹦亂跳的狗，用不了一滴尼古丁注射到靜脈里就可以將它置於死地；另外，使某些動物長期吸菸後，可以發現有血管收縮甚至硬化的明顯趨向。

2、可以破壞人體的營養成分

吸菸可以阻止人體對維生素丙的吸收，尼古丁對維生素丙有直接的破壞作用。

人體如果長期缺乏維生素丙，就有的壞血病的可能。

3、可以誘發多種疾病

由於吸入體內的煙對呼吸道、消化道等器官有惡性刺激作用，因而有人認為它是胃及十二指腸潰瘍、呼吸道感染甚至為口、唇、舌、食道、呼吸道費等癌症的誘發因素。

4、吸「二手菸」的危害更大

美國醫學研究人員最近發表研究報告指出，被動吸菸即俗稱的 「吸二手菸」比原先外界所知道的還要危險，一些與吸菸者共同生活的女性，患肺癌的機率比常人多出6倍。

曾有人計算過，吸一支煙的代價是付出寶貴生命的兩分鐘。

研究表明，包括肺癌和其它癌症、心臟病及肺部疾患在內的25種危及生命和健康的疾病與吸菸有關， 由此看來，吸菸對人體健康來說有百害而無一利。

二、吸菸對個人的危害

所有目前繼續吸菸者中的一半將最終死於他們自身的這種惡習：而其中的50％將死於中年(35至69歲)，即與不吸菸者相比，吸菸者將減壽20—25年。

而吸菸者只要在自身未患嚴重疾病前戒菸，其健康促進作用是非常明顯的。

即使是在35、69歲的中年階段戒菸仍可避免大部分因吸菸所致疾病的死亡。

戒菸愈早，尤其是35歲齡以前戒菸，其降低死亡危險的作用愈大。

對大多數成年吸菸者來說，成功戒菸是完全可能的，目前已有數百萬人徹底戒菸，其收益的例子有：英國紙菸的銷售量自1965年起到1995年已減少近一半，35—69歲年齡組中因吸菸所致死亡的人數也從8萬人降到4萬人。

所以要儘量戒除或少吸，不吸菸的人最好不要染上這個嗜好。

為了您的個人健康，也為了全社會的公共利益，請您戒菸！珍惜生命遠離菸草，讓我們共同撐起一片晴朗的天空。

切記，勿為煙而"痴情"，和它絕情於此生吧！